Dit Apple Watch leveres med en indbygget træningsapp (Aktivitetsappen), men som navnet antyder, er det bare en aktivitetssporing. Det registrerer kun din daglige aktivitet og giver ikke et indblik i øvelser. Og når det kommer til træning, dækker det grundlæggende træning som gåture, løb, cykling osv. Ingen mavemuskler eller træning i hele kroppen.
Men hvis du er ligesom, der er interesseret i en mere avanceret træningsapp til Apple Watch, der vil guide dig gennem dine træningssessioner med animationer, stemmefortællinger og haptisk feedback osv., Så er denne guide noget for dig. Lad os begynde.
Læs:Bedste søvnapps til Apple Watch
Bedste Apple Watch-træningsapps
1. Syv
Seven er en populær app, der ikke kræver, at du deltager i et fitnesscenter på grund af dets fokus på udstyrsløs træning. Alle træningsprogrammer kan udføres derhjemme og er designet til at være under syv minutter, deraf navnet. Appen er bedst for folk, der bare vil være i god form, især kvinder.
Læs:Bedste vejrapps til Apple Watch
Appgrænsefladen på uret har direkte muligheder for at starte en træningssession efter eget valg. Du kan starte med en træning i hele kroppen eller en tilfældig session, og træner på skærmen begynder at guide dig ved hjælp af stemme og animation. Indstillingerne er så detaljerede, at du kan vælge lydstyrkeniveauet for meddelelser i appen, og det påvirker ikke hovedvolumenet på dit Apple Watch.
Telefonappen kan bruges til at forberede brugerdefinerede og foretrukne træningsprogrammer, der automatisk føjes til dit Apple Watch. De tilpassede træningsprogrammer kan også vælges efter forskellige kropsdele. Derudover kan du også ændre trænerens stemme fra iPhone-appen.
Download syv - 7 minutters træning (gratis, $ 10)
2. Fitness punkt
Den næste app på listen, Fitness Point, er en træningsapp, der giver dig mulighed for at skræddersy en træningsplan efter dine behov. Det har træningsrutiner for hver muskelgruppe, og du skal bare tilføje dem til en ny plan, så er du klar til at gå. Appen indeholder en øvelse, der kræver udstyr, men du kan stadig finde nok motion, hvis du planlægger at træne hjemmefra.
Skal læses:Kom i form med de bedste træningsapps til Apple TV
Når du opretter en træningsplan, synkroniseres den automatisk med Apple Watch, og hvis du tillader det, synkroniseres dataene også med sundhedsappen. Apple Watch er fantastisk til at holde styr på sæt afsluttede og forløbet tid, så du ikke behøver at trække din iPhone ud igen og igen for at logge detaljerne.
Fitness Point er en gratis app med et begrænset antal øvelser til rådighed gratis, men du kan få pro-versionen og låse alle øvelserne op for omkring $ 5,99.
Download Fitness Point (gratis køb i appen)
3. Freeletics
Freeletics er ikke så gratis, og den coachede pakke kommer til en pris. Den gratis version har begrænset, men tilbyder en god grundlæggende træningsplan. Appen er ikke en enkeltstående app, og hver træning skal startes fra din iPhone-app.
Læs også:7 bedste træningsapps til børn, der holder dem i bevægelse
Appgrænsefladen på dit Apple Watch er bogstaveligt talt tom og fungerer kun, når en træning startes på din iPhone-app. Når du har startet en træning i telefonen, ser du en timer og tæller på din Apple Watch-skærm med lyd og haptisk feedback.
IPhone-appen virker derimod meget professionel og tilbyder forskellige træningsplaner, der spænder fra kropsdele til træningstyper. Appen giver også fantastiske billeder, mens træningen er i gang, og en detaljeret video inden for den valgte træning vil forklare dig den perfekte form til træningen. Appen kan også informere dig om mulige parker og joggingpletter i nærheden af dig, hvis du tillader det placeringstilladelserne.
Download Freeletics - Workout & Fitness (gratis køb i appen)
4. Hold træner
Keep Trainer er en stemmestyret træningskammerat-app til dit Apple Watch. Appen kan bruges med og uden din iPhone, så ja, det er også en enkeltstående app. Apple Watch-appen annoncerer træningsnavnet og gentagelserne, så du kan udføre en træning i en given tidsramme.
Læs:8 Bedste træningsapp, du kan bruge uden udstyr
Appgrænsefladen på dit Apple Watch viser den aktuelle dags træningsplan på startsiden og træning og udfordringer på de efterfølgende sider. Det klarer sig også godt i træning i hele kroppen. Når du vælger en træning med flere øvelser, giver appen dig en skriftlig liste over øvelserne direkte på din Apple Watch-skærm.
IPhone-appen har endnu mere at tilbyde. Du kan deltage i appens eget samfund og følge andre medlemmer for at se, hvilke træningsplaner de følger. Du kan også tilpasse din daglige plan ved at vælge dit valg af et program i henhold til dit mål. Der er endda flere ugentlige programmer, der kan låses op via app-punkt eller købes fra rigtige penge.
Download Keep: Fitness & Workout Trainer (gratis køb i appen)
5. Træningstræner
Workout Trainer er en delvist selvstændig app, hvilket betyder at du bliver nødt til at starte en træning på din iPhone-app, mens den også fortsætter med at guide dig gennem sessionen på din Apple Watch-app. Appen på dit ur bruger stemmeguider til at hjælpe dig gennem din træning.
Apple Watch-appen har ringe, men ingen grænseflade, og operationerne skal styres fra iPhone-appen. IPhone-appen har flere faner som programmer, træning, community og undervisere. Du kan vælge et specifikt træningsprogram som vægttræning eller udholdenhedstræning osv., Der fokuserer på lignende øvelser. Du kan også vælge en specielt designet træning til din fitnessstil.
Download Workout Trainer: fitness coach (gratis, $ 20 årligt)
6. Resultater
Resultater er igen en enkeltstående app til dit Apple Watch og kræver ikke, at du bruger din iPhone bortset fra at aktivere en træningsplan. Appen kommer igen fra Runtastic, som praktisk talt nu betyder Adidas siden 2015, deraf premium-design af iPhone-appen.
Appgrænsefladen på Apple Watch viser aktive træningsplaner og enkeltstående træningsprogrammer. Selvstændige træningsprogrammer kan startes direkte fra selve urappen, og de inkluderer opvarmning, strækning, opstart, fedtforbrændingsøvelser og meget mere. En personlig 12-ugers træningsplan skal indstilles fra iPhone-appen, men er kun tilgængelig til en pris. Andre funktioner på iPhone-appen inkluderer træningssamlinger fra Adidas og vejledningsvideoer.
Download resultater Abs Workout (gratis køb i appen)
Træningsapps til Apple Watch
Telefoner har været en løbende ledsager i lang tid nu, men smartwatches og fitnessbånd har overtaget de bulgy armremstelefoner. Det er på tide, at disse smarte wearables også overtager træningssessionerne. For at komme i gang kan du vælge en grundlæggende fitnessapp som 'Seven', og hvis du tilfældigvis kan lide det, kan du måske opgradere til en af de betalte apps og deltage i et fitnesscenter. Gå videre, prøv disse og fortæl mig dine personlige oplevelser i kommentarerne nedenfor.
Læs:6 Bedste Apple Watch Notes-app (2019)
