Dit Apple Watch leveres ikke med en indbygget søvnsporingsapplikation, men det leveres med det væsentlige som accelerometer, gyroskop og pulsfølere osv., Der er den nødvendige hardware, der kræves for at spore din søvn.
Jeg købte for nylig Apple Watch og ville finde ud af de bedste apps til hver genre. Så langt har vi set bedst tage noter, bedste pulsmåler og bedste timer apps til Apple ur. Og i dag, lad os tale om den bedste søvnapp til Apple Watch 3 og 4. Ved hjælp af nogle fantastiske tredjepartsapplikationer kan Apple Watch hjælpe dig med at forstå din søvn bedre og måske bare gøre en reel forskel. Og nej, du behøver ikke installere og surfe gennem alle disse, fordi vi har testet nogle for dig. Lad os begynde.
Læs: Bedste pulsmålerapps til Apple Watch
Bedste søvnapps til Apple Watch
1. Pude Automatisk søvnmåler
Pude er en af de mest populære applikationer, når det kommer til at forstå din søvn bedre. Det er en applikation med flere enheder tilgængelig på iPad, iPhone og Apple Watch.
Pillow er en enkeltstående applikation og fungerer uden din iPhone eller iPad, når kontoen er oprettet. Interfacet er ret grundlæggende, men alligevel tilstrækkeligt. Velkomstskærmen viser dig en daglig cyklus af kvalitetssoveprocent og timer registreret søvn. Stryg lidt op, så ser du en 'søvn session graf'. At trykke på grafen viser dig din vågen tid, let søvn, REM og dyb søvn der svarer til 'Tid i sengen'. Tid i seng her er forskellig fra Time sovende, som også er repræsenteret separat af Pillow-appen.
Appens 'Automatisk søvnsporing’Bruger Apple Watch-hardware til at opsummere den perfekte dataregning af din søvncyklus. Hvilket i vores tilfælde var nøjagtigt op til 95%. Apple Watch skal bæres til enhver tid, når automatisk tilstand er tændt. Til manuel tilstand er det tilstrækkeligt at holde din iPhone nær din pude. Den registrerer bevægelser og lyddata for at beregne søvn, som vi ikke garanterer.
Indstillingerne giver dig også mulighed for at indstille en dvalecyklus for at indstille mål for en god søvn. Det giver dig mulighed for at optage lyde, mens du sover (ikke tilgængelig i automatisk tilstand). Og det tilbyder en effektiv metode til at vække dig, der kaldes 'Smart vækning'Der vækker dig forsigtigt, når din søvncyklus er afsluttet og på et bestemt tidspunkt, når du sover let.
Pillow giver dig en historie med din søvnanalyse og definerer de værste og bedste søvncyklusser. Disse funktioner leveres med en premiumversion af applikationen, der er tilgængelig til et engangskøb. Premium-funktioner inkluderer også lydoptagelse, sammenligning af søvncyklus, søvnotater, nappingtilstande, valg af wakeup-lyd, søvnmusik og eksportfunktion til dine data.
Download Pillow (gratis, $ 4,99 for Premium-versionen)
2. Sleep Watch fra Bodymatter
Sleep Watch giver en af de mest organiserede visninger af dine statistikker, som kan opdateres ved ekstrem op / ned-strygning eller endda et kraftigt tryk / 3D-touch.
Som de fleste søvn tracker viser det digdaglig søvntid ogdin søvncyklus. Men derudover viser det også en procentsats for søvnopladning, som grundlæggende er dit gennemsnit for søvnmål for de sidste 3 dage og på en måde giver dig et spor af den søvn, du mister. Så kommer 'gennemsnitlig søvnpuls'Som i sig selv kan være en definition af hvor godt du sover, efterfulgt af en'søvnpulsdypFane, der forklarer, hvordan din puls falder i søvn. Puls dyppefunktion vil selvfølgelig kræve en pulje af data for at beregne dyppfrekvens.
Nogle yderligere statistikker inkluderer 'Afslappende søvn”Som er en beregning af timer, som du for det meste stadig er i, mens du sover. En rytme-lommeregner vil dog fortælle dig, hvor godt du har fulgt dine søvncyklus-timings / mål efterfulgt af en 'Restedness' -fane, der viser, hvor udhvilet du følte, da du vågnede den morgen. I slutningen af skærmen på dit Apple Watch vil der være en stregkode med timevisning, som fortæller din lette søvn (hvide streger) og dyb søvn (mørke streger) for den aktuelle dag.
Sleep Watch er et enkeltstående program og kræver ikke en iPhone til at styre din søvnanalyse, når det er sagt, du kan kun få adgang til nogle funktioner på iPhone. Applikationen understøtter automatisk søvnsporing så du behøver ikke manuelt at trykke på en knap, før du går i seng, hvilket på alle måder ville have fjernet al charmen ved denne applikation.
Det fungerede ret godt for os, og der er kun én unøjagtighed, som du vil føle i søvnberegningen. Ansøgningen begynder at beregne søvn tid over en times hvile. Hvis du vågner op inden en time for at bruge vaskerummet, tæller appen ikke den første time i den aktuelle søvncyklus. Ellers fungerer applikationen fint.
Download Sleep Watch (gratis, $ 2,99 for Premium-versionen)
Skal læses: Bedste hvide støjapps til at hjælpe dig med at sove bedre
3. Vækkeur til søvncyklus
Sleep Cycle alarm clock er en vanskelig søvnsporingsapplikation. Selvom det kan betjenes fra dit Apple Watch alene (ligesom alle de tidligere apps), er der ikke meget at gøre på Apple Watch.
Appen har intet andet end en enkelt skærm med en startknap. Detunderstøtter ikke automatisk søvnsporing og skal aktiveres manuelt via nogen af dine enheder. Du kan bruge kronen til at indstille en vækningstid og starte cyklussen ved at trykke på startknappen. Applikationen vil automatisk bede dig om at lægge din iPhone med forsiden nedad på sidebordet med opladeren tilsluttet.
Forvirret? her er fangsten, mens du kan aktivere applikationen via dit Apple Watch, og søvncyklussen ville starte. Men det har stadig brug for hjælp fra din iPhone til at vække dig med en alarm efter eget valg i slutningen af den valgte søvncyklus. Ikke så stand-alone, er det nu?
Mens du kan aktivere applikationen på iPhone, overvåger den bevægelsen gennem to givne muligheder, mikrofon eller accelerometer. Smart alarmen ringer, når du er i let søvn og udsætter sig selv, når du dobbeltklikker på sidebordet.
Det dækker de grundlæggende hoveder som i sengetid, søvntid, vågentid og dyb søvntid. Funktioner som daglig statistik og timegraf, ugentlig timegraf, søvnkvalitetsanalyse og aktivitetsdata er blandt andet kun tilgængelige i premiumversionen af applikationen, og det bliver ikke billigt!
Nogle andre premiumfunktioner inkluderer online backup, søvnhjælpemusik, søvnotater, puls, Airplay, snorkeregistrering og meget mere. En intuitiv og ekstraordinær funktion, som Sleep Cycle tilbyder, er dens forbindelse til Philips Hue-lys. Forbind dine smarte lys med denne applikation, så den vækker dig ved at belyse rummet i din yndlingsfarve.
Download Sleep Cycle (gratis, $ 25 / år for Premium-versionen)
4. Sove ++
Sleep ++ ser ud til at være specielt lavet til det eneste formål med søvnanalyse for Apple Watch-brugere. Ansøgningen tager sit job ganske alvorligt og giver den perfekte søvnanalyse og intet ekstra.
Applikationen har næsten ingen grænseflade undtagen a manuel startknap for at starte din søvncyklus manuelt. Selvom det viser de tidligere data under startknappen. Vi kunne ikke se nogen sådan visning af data på Apple Watch hvad som helst.
Selvom det understøtter automatisk søvnsporing. Fra vores erfaring bruger applikationen accelerometer- og sundhedsappdata til at analysere søvncyklussen. FYI, Apple Watch er en vigtig kilde til sundhedsappdata.
Sleep ++ tilbyder en morgen søvn resumé, søvn cyklus historie og en nat søvn måltid der giver dig besked om at gå i seng på et bestemt tidspunkt hver nat ligesom sengetid-funktionen på iPhone og iPad.
Dataene består af samlet sengetid, hviletid, rastløs tid, vågen tid og de bedste sove timer. Dette kommer med en ekstra funktion til at justere nattetimer manuelt, hvis du føler, at dataene ikke er korrekte.
Denne applikation har at tilbyde i den gratis version, hvilket også er tilfældet i premium-versionen. Så hvad er forskellen? Nå betaler du et engangsgebyr for at fjerne de små annoncer fra bunden af din iPhone-skærm.
Download Sleep ++ (gratis, $ 1,99 for Premium-versionen)
5. Sleepzy - Sleep Cycle Tracker
En alarmapp smart nok til at spore din søvnanalyse gennem dit Apple Watch. Sleepzy er en simpel applikation tilgængelig på iPad, iPhone og Apple Watch.
Appgrænsefladen på Apple Watch er for grundlæggende med kun en timer til at indstille en alarm. Selvom du kan indstille en alarm fra dit Apple Watch, er det ikke en absolut enkeltstående app. Du bliver nødt til at aktivere appen fra din iPhone, og alle yderligere indstillinger fungerer også fra selve telefonen.
For at appen kan analysere din søvn korrekt, skal du indstille et søvnmål. Appen understøtter naturligvis ikke automatisk søvnsporing. Det bruger dog bevægelse og lydoptagelse mens du sover for at fastslå mængden af dyb søvn. Appen giver dig mulighed for at vågne op til lyden af din yndlingsmusik, der kan føjes til appen fra Indstillinger> Musik> Tilføj musik.
App'en registrerer og opbevarer statistik over søvnhistorik, vågne op, puls osv. Premium-versionen af appen tilbyder avanceret statistik, søvnotater og en funktion, hvor du kan lytte til søvnoptagelserne. Også annoncerne holder op med at irritere dig for en pris.
Download Sleepzy-Sleep Cycle Tracker (gratis, $ 40 årligt)
6. Beddit
Beddit er ikke ligefrem en enkeltstående søvnsporingsapp til Apple Watch. I stedet er det en Apple-ejet sleep tracking-enhed (koster $ 150), som du skal placere under dit lagen for at spore kropsbevægelser, som senere sender disse data til din Beddit-app til din iPhone og Apple Watch.
Beddit registrerer ikke kun din søvntid, men registrerer også din puls, søvneffektivitetsprocent og vejrtrækninger pr. Minut. Det er virkelig noget for en enhed, der ikke er bærbar.
Appgrænsefladen på Apple Watch giver dig mulighed for at se din samlede søvn score. Derudover kan du indstille små luretider fra selve dit ur. De beregnes også som din søvntid, hvilket er en unik funktion her.
Download Beddit (gratis)
7. AutoSleep Tracker til ur
Sidst men ikke mindst er det mest populære valg af Apple Watch-brugere AutoSleep Tracker for Watch.
Mens de fleste funktioner i AutoSleep Tracker allerede er tilgængelige i ovenstående apps, er det stadig anderledes. Appen giver både automatisk søvnsporing og manuel søvnsporing. Men det adskiller sig med hensyn til, hvordan du udløser manuel søvnsporing. Alt du skal gøre er at tage dit ur af, og det starter søvnovervågning og slutter, når du har det om morgenen.
Selvom det måske ikke virker så praktisk, men søvnovervågning er ret nøjagtig. Du kan se dataanalysen i iPhone-appen såvel som Apple Watch-appen. Du kan også indstille forskellige komplikationer i Apple Watch-ansigter, der stort set virker som indfødte helbredsprogrammer.
AutoSleep gør sig godt tilpas i Apple-økosystemet, og det kan du mærke, hvis du bruger Siri-genveje til appen. Lights off-funktionen integreres med Siri-genveje og HomeKit-appen.
Download AutoSleep Tracker til ur ($ 3)
Hvilken er den bedste søvnapp til Apple Watch?
Af alle de applikationer, vi testede, kom disse 7 til at være de bedste med nøjagtigheden i resultaterne. Selvom de ligner hinanden på grund af den samme hardware, som de bruger, og de almindelige data fra sundhedsappen. Alle disse apps adskiller sig stadig på et eller andet tidspunkt. Det være sig applikationens størrelse eller prisen, hver af disse har noget andet at tilbyde. Vi har oplevet dem, og vi venter på at høre din oplevelse i kommentarfeltet nedenfor.
Læs også: Bedste Apple Watch-spil, du bør prøve
