Mens hele verden er under lås på grund af Coronavirus, er det ikke muligt for mange af os at komme i gymnastiksalen eller endda gå en tur. Heldigvis, hvis du har et Apple TV, kan du få en god træning lige hjemme. Her er en. liste over de bedste træningsapps til Apple TV, der tilbyder træning lige fra afslappet stretching til intens Cardio.
Bedste træningsapps til Apple TV
1. Daglige træningsprogrammer
Anbefales til: Begynder-øvelse.
Daily Workout er en simpel app, der tilbyder øvelser til seks muskelgrupper; Abs, arm, røv, kardio, ben og fuld. Appen har ikke den smukkeste grænseflade, men du får vigtige oplysninger på dine skærme såsom træningsnummer, resterende tid og en animation. Du kan pause og springe gennem øvelser ved hjælp af din Siri-fjernbetjening.
Læs også:6 bedste Apple Watch-træningsapps til at træne hårdere i 2019
Der er kun tre timere til en træning, nemlig 6, 8 og 10 minutter. Den gratis version har masser af træning og øvelser, der holder dig i gang et stykke tid, men hvis du vil, kan du få den fulde version af appen til $ 20, der har mere end 290+ øvelser.
Installer daglige træningsprogrammer (gratis)
2. 7-minutters træning
Anbefales til: Afslappet træning uden forpligtelser.
7-minutters træning er baseret på populær kredsløbstræning, hvor du udfører øvelser som squats, pushups osv. Med 10 sekunders hvile imellem dem. For eksempel viser appen træningsprogrammer designet til at tabe fedt, opbygge udholdenhed, få muskler og forbedre cardio. Det er simpelt, du finder en træning efter eget valg, tryk på OK, og træningen begynder.
Animationen på skærmen viser øvelsen, og en nedtælling øverst til venstre giver dig besked om træningens forløb. Det eneste, som jeg ikke kunne lide ved denne app, er at der ikke er nogen mulighed for at sætte appen overhovedet på pause.
Appen er gratis og har ikke køb i appen.
Installer 7-minutters træning (gratis)
3. Striber
Anbefales til: Regelmæssig træning.
Streaks er en af de enkleste træningsapps, der giver dig mulighed for at træne uden distraktioner. Den har en minimal grænseflade, der er bedst egnet til den større skærm da du ikke behøver at skæve på din lille telefonskærm. Der er 30 forskellige øvelser bygget i appen, som du kan tilpasse til din dragt. Du kan endda oprette din egen træning af brugerdefineret varighed. Derudover har du ikke brug for noget specielt udstyr for at starte din træning, da de fleste er kropsvægtøvelser.
Bortset fra det kan du afspille musik fra appen og synkronisere dine træningsdata til Health-appen. Det bedste ved denne app er, at du problemfrit kan skifte mellem din iPhone, Apple TV og endda Apple Watch uden at miste din stribe (ha!). Streaks er tilgængelige for $ 3,99 i App Store.
Installer striber ($ 3,99)
4. Yoga Studio
Anbefales til: Yoga og meditation.
Yoga Studio kuraterer en skræddersyet liste over stillinger og øvelser som du kan gøre fra komforten i din stue. Bortset fra grundlæggende stillinger som Shavasana, Surya Namaskar osv. Er der tilpassede samlinger af forskellige yogapositioner det vil hjælpe dig med at fokusere på en bestemt del af din krop.
Appen er virkelig nem at følge fra et tv, og du kan vælge fra en række samlinger. Du kan starte din session og skrubbe gennem lektionerne, indtil du finder den perfekte øvelse, eller du kan sortere den baseret på evne, varighed og fokus.
Den bedste del af appen er, at hver klasse er designet til at simulere realtidsoplevelse, så du kan følge stillingerne i realtid i stedet for at dechiffrere nogle infografik. Appen har et par dusin gratis klasser for at komme i gang, og når du først har gjort det, kan du få et abonnement på kun $ 9,99 / mo.
Installer Yoga Studio (gratis køb i appen)
5. Adidas træning
Anbefales til: Skræddersyede træningsprogrammer.
Adidas Traning-appen er designet til at tilbyde brugerdefinerede træningsrutiner skræddersyet til din kropstype. Interfacet viser dig alle øvelserne i en træning med en realtidsanimation, der hjælper dig med den rigtige form og en timer.
Det opretter en profil baseret på din fysiske kondition og parametre som højde, vægt og dit kropsmål. Der er 30 forskellige træningsrutiner startende fra strækning og bevægelse op til intense powerups. Du kan filtrere øvelserne baseret på kernemuskelgrupper, hvis du ved, hvad du har brug for at arbejde på, begyndere som mig holder fast ved forudplanlagte træningsprogrammer. En del af appen, der indeholder masser af øvelser og træning, er gratis, og hvis du vil, kan du låse op for alt premiumindholdet fra $ 9,99 / mo.
Installer Adidas Training (gratis køb i appen)
6. Stærk af Zumba
Anbefales til: Underholdende træning.
Hvis du er en person, der synes, at regelmæssig træning er kedelig og kan lide at medtage Zumba i dine samtale startere, er Strong af Zumba en no brainer. Appen er designet til at lære dig det grundlæggende i Zumba og er ikke en typisk træningsapp.
Der er mere end seks timers Zumba-lektioner, som du kan tage gratis og arbejde dig op. Tænk på det som et Zoom-opkald til Zoomba.
Installer Strong by Zumba (gratis køb i appen)
7. Aktiv af POPSUGAR
Anbefal til: Alt i en træningsapp.
Active by Popsugar er en træningsapp med flere genrer, der inkluderer træning som kickboxing, cardio, pilates, yoga, helkropsforbrænding osv. app tilbyder mere end 500 træningsprogrammer det ville helt sikkert gøre betydelige forbedringer i din krop. Interfacet er videobaseret, hvor instruktører viser den rette form og hastighed til at udføre en øvelse. Du kan også skrubbe videoen når som helst under en session.
Derudover har appen udfordringer, som du kan føje til dine samlinger og afslutte det efter dit komfortniveau. Øvelserne har en kort forklaring om det, og du kan pause en video midt i sessionen og fortsæt fra det sted, hvor du slap. Appen er gratis og har ikke engang nogen annoncer eller køb i appen.
Installer Active by POPSUGAR (gratis)
8. Mødre til fitness
Anbefales til:Kvinder og forventende mødre.
Denne app er en af en slags, der er designet til at forvente mødre og kvinder. Appen fokuserer på hybridøvelser som f.eks Barre-øvelser og specielle postnatale programmer. Indholdet er videobaseret med rigtige undervisere, der demonstrerer øvelserne.
Appen indeholder dog flere træningsrutiner som kernegendannelse, underkrop, fuld krop osv., Der er skræddersyet specielt til kvinder. De har endda træning til børn.
Læs også:7 bedste træningsapps til børn, der holder dem i bevægelse
Appen har masser af gratis indhold, men en betydelig del af det ligger bag en betalingsvæg på $ 14,99 / mo.
Installer mødre i fitness (gratis køb i appen)
Dette var nogle af mine foretrukne træningsapps, som du kan bruge på et Apple TV og nemt følge øvelserne og rutinerne. Jeg kan virkelig godt lide den minimale grænseflade af Streaks, og det minimerer distraktioner, og mens Adidas Training-appen er fantastisk til seriøs træning. Jeg laver også yoga for at berolige mine nerver. Hvilken app foretrækker du? Lad mig vide i kommentarerne nedenfor.
Skal læses:Apps, der forbliver produktive, når du arbejder hjemmefra
