Vi talte for nylig om træningsapps der hjælper dig med at træne uden udstyr inde i dit hus. Godt for voksne! Men børn sidder også hjemme og med Udbrud af covid-19 når det er højest, er det ikke en god ide at sende dem ud. Så for at holde dem aktive og optaget er der flere træningsapps, der er bygget specielt til børn. Disse apps gør ikke kun træning sjov, men kræver for det meste minimal eller ingen vejledning. Så her er de bedste træningsapps til dit barn.
Læs: Bedste sprogindlæringsapps til børn
Bedste træningsapps til børn, der holder dem i bevægelse
Jeg vil anbefale, at du oprindeligt træner med dine børn og opmuntrer dem. Dette hjælper dem med let at komme i vane med at træne. Senere er det let for dem at udføre alene.
1. Træning for børn
For at starte med er Motion for Kids den mest basale træningsprogram til børn. Den har i alt 15 øvelser suppleret med en animeret videoillustration. Du begynder øvelserne ved blot at trykke på startknappen på hjemmesiden. Der er en separat træningssektion, der giver fordele ved specifikke træningsprogrammer. Udover alt dette er der en simpel BMI-regnemaskine og en kalender, der afspejler dit barns fremskridt. Dybest set er der ikke meget at ændre, men hvis du vil, kan du ændre vanskelighederne ved hver øvelse og også indstille en træningspåmindelse til dit barn.
Hvad er godt?
- Indbygget BMI-regnemaskine
- Påmindelse om træning
Hvad er der ikke?
- Meget få øvelser
Få træning til børn (Android)
2. Træning for børn
Hvis dit barn elsker animation, bruger han muligvis meget tid med denne app. Du kan straks springe ud i træning med start træningsknappen lige på startskærmen. Der er en nedtællingstimer til hver træning, og du kan blot opdatere øvelsen for at starte timeren igen. I lighed med andre apps kan du vælge en individuel øvelse. Der er to store ulemper, jeg fandt i appen. Den første er knapper, der ikke reagerer, hvilket får appen til at halte meget. For det andet hver gang din pause, opdater eller gå tilbage, kan du ikke gå tilbage, så du skal afslutte det meste af tiden.
Hvad er godt?
- Animerede øvelser
- Hvileafsnit med beroligende baggrundsmusik
Hvad er der ikke?
- For mange annoncer ved hvert klik
- Mange spøgelses- og ikke-reagerende knapper
3. Yoga for børn og familie
Jeg behøver ikke fortælle dig om fordelene ved Yoga, men Yoga er gavnlig og velegnet til alle aldersgrupper. Denne app er en minimal Yoga-app med et ekstremt farverigt brugergrænseflade. Når vi taler om øvelserne, er stillingen opdelt i sektioner med varierende intensitet - let, medium og hårdt. Hvis dit barn elsker dyr, er der også et dyreafsnit. Han kan efterligne stillingen fra sit yndlingsdyr. Derudover er der korte ernæringstips, en indbygget vægt tracker og en 30-dages yoga udfordring, som et barn kan følge. Den eneste ulempe er pop op-annoncer, men de kan fjernes med et engangsgebyr på $1.5.
Hvad er godt?
- 30 dages yoga udfordring for børn
- Påmindelse og vægt tracker
Hvad er der ikke?
- Irriterende pop op-annoncer.
Få yoga til børn og familie (Android)
4. Yoga til børn
I modsætning til den ovennævnte app har Yoga for Kids en ret forvirrende startside. Men det er ret funktionelt på indersiden. Når du kommer til start på startsiden, starter den øvelsen med en nedtælling og animeret illustration af stillingen. Alternativt kan du starte en pose fra vejledningen. Det har alle yogastillinger og en klar demonstration af stillingen.
Desuden, hvis du har lyst til at gøre det, mens du læser vejledningen, skal du bare trykke på afspilningsknappen for at starte timeren. Andre almindelige funktioner inkluderer påmindelser og en indbygget kalender. Selvom der er annoncer, er det bare begrænset til startskærmen, så du kan nyde din træningstid uden forstyrrelser.
Hvad er godt?
- Illustration før hver yogastilling
- Vejledning med korrekt vejledning
Hvad er der ikke?
- Ikke noget
Få Yoga til børn (Android)
5. Morgenøvelser for børn
Jo mindre dit barn er, jo sværere er det at opretholde deres opmærksomhed. Morgenøvelser for børn bringer træning i form af et grafisk spil. Det er farverigt og har et stykke peppy musik, der holder dit barn energisk. Der er ikke mange ting, du kan kontrollere i appen, alt hvad du kan gøre er at trykke på afspilningsknappen på startskærmen for at starte øvelserne.
Det har et animeret barn, der udfører en kombination af øvelser sammen med instruktionsstemmen. Det er godt for børn, da det ikke kræver, at en voksen har tilsyn. Valget af øvelser, der er inkluderet i appen, er ret simpelt. Så som spring, knæ op, hovedrotationer, spark osv. Når du er færdig, skal du bare klikke på exit og starte igen, når du er klar. Simpelt ja?
Hvad er godt?
- Grafisk instruktionskarakter med stemmestøtte
- Bare leg og motion er meget simpelt
Hvad er der ikke?
- Ingen mulighed for at indstille påmindelser
- Ingen mulighed for at vælge en bestemt øvelse
Få morgenøvelse til børn (Android | iOS)
6. Super Stretch Yoga
Super Stretch Yoga er en anden sjov Yoga-app til børn, der har en historie, der holder dit barn engageret. Det drejer sig om en superheltkarakter kaldet “Super-stretch” og hans dyrevenner med deres yogastillinger. Der er i alt 12 stillinger, som undervises ved hjælp af eksempler på animation, musik og video. Alt er på hjemmesiden. Fra åndedrætsøvelser til hundens position. Hver pose har videoer af børn, der udfører stillingen sammen med meget interaktive lydinstruktioner.
Jeg er ikke sikker på, hvor villigt dit barn vil være til at bruge denne app, men med den slags grafiske understøttelser er jeg sikker på, at han vil have det meget sjovt.
Hvad er godt?
- Fantastisk animation og grafik
- Instruktionsstemme gør det let at følge
Hvad er der ikke?
- Begrænset til hovedsagelig dyreposer
Få Super Stretch Yoga (Android)
7. 7 minutters træning
For at afslutte det er dette en Apple-eksklusiv træningsapp, og den har overhovedet ingen annoncer. Øvelserne er udelukkende kropsvægt, så du har ikke brug for ekstra maskiner eller udstyr. Der er 30 forskellige øvelser ud over 10 træningsplaner. Hvis du kan lide, kan du også oprette din træning. Hvis dit barn beskæftiger sig mere med musik, har det også et stort udvalg af musikalske spor. Appen koster $ 6,99.
Hvad er godt?
- Alle øvelser er kropsvægt
- Stort udvalg af musik
Hvad er der ikke?
- Kan ikke bruge musik fra dit lokale bibliotek
Få 7 minutters træning (iOS)
Afsluttende bemærkninger
Mens du arbejder på dig selv, er det lige så vigtigt for dit barn at opretholde en sund krop og sind. Disse apps er gode og nemme at udføre. Derfor redder de dit barn fra at anstrenge sig, mens de skubber dem til fysisk at involvere sig på sjove måder. Så her er min liste over de 7 bedste træningsprogrammer til børn, du kan prøve med det samme!
Læs også: 7 bedste offline spil til børn under 6 år: WFH Series
