Uanset hvilket gym du deltager i, vil undervisere og senior bodybuildere fortælle dig at begynde at spise kød for at få muskler og få det hurtigt. Hvis ikke ikke-veg, skal du i det mindste spise æg for at gøre det. Jeg har ikke noget imod at spise æg og elsker dem, men har besluttet at gå veganer for nylig. Jeg har trænet i nogen tid og har læst om diæt i flere måneder nu. En masse dokumentarfilm og forskning har mig overbevist om, at menneskekroppen ikke er designet biologisk til at spise kød. Derfor gik jeg på udkig efter veganske apps til Android og iOS for at hjælpe mig med at starte min veganisme-rejse.
Veganske apps til Android og iOS
Hvilke dokumentarer? Hvis du er interesseret, vil jeg foreslå, at du ser What the Health and Game Changers af ingen ringere end bodybuildinglegenden Arnold Schwarzenegger. Det vil ændre den måde, du ser på det svinekød! Nok med baggrundshistorien, her er nogle veganske apps, som jeg fandt nyttige. Hvis du er langvarig veganer og har noget at tilbyde, så lad mig det vide i kommentarerne nedenfor.
Lad os begynde.
1. 21-dages vegansk kickstart
Hvis du lige er begyndt med din veganske rejse, bør 21-dages vegansk app til Android og iOS være et godt sted at starte. Mens den veganske diæt-app ikke er opdateret siden maj 2019, er den på tidspunktet for dette indlæg stadig et solidt sted at begynde. Nogle brugere har også fundet succes med Whole Foods Diet, men jeg vil holde mig til veganer tak.
Læs også: 8 bedste Android-apps til at få vægt på den sunde måde
Fokus er på at hjælpe dig med at vedtage en vegansk diæt langsomt men sikkert. Det betyder enkle og nemme at tilberede og spise opskrifter snarere end komplekse opskrifter, som du ikke ved, hvordan man laver mad. Tilføj til det faktum, at ikke alle af os kan lave mad, og du har en alvorlig fejl i din plan for vegansk kost. Du skal lære denne kunstform, hvis du vil oprette og vedtage en diætplan, en hvilken som helst diætplan, resten af dit liv.
En af de mest nyttige veganske apps til Android og iOS er også helt gratis, og der er ingen annoncer. Måske er det grunden til, at udvikleren tilsyneladende har forladt det! På den anden side er udvikleren ingen ringere end PCRM (Physicians Committee for Responsible Medicine).
Download 21-dages Vegan Kickstart: Android | iOS
2. Glad ko
Bor alene? Ved du ikke, hvordan man laver mad? Vil du spise udenfor, men stadig være veganer? Få glad ko. Med en database med over 100.000 spisesteder, restauranter og hoteller kan du nemt finde en vegansk samling i nærheden af dig. Happy Cow er en af de bedste veganske apps med et interaktivt kort med veganske restauranter dækket i 180 lande.
Hvad mere er der? Det dækker også landmændsmarkeder, mad- og købmandsforretninger og andre vegetariske markeder. Det gør det super nemt at shoppe til dit næste veganske måltid. Du kan søge efter sted. Ret nyttigt, når du rejser til et andet land og ikke ønsker at bryde kæden. Endelig er der anmeldelser af restauranter, så du ved, hvad du kan forvente med hensyn til mad, service og facilitet. Samlet set en must-have Vegan-app til både Android- og iOS-brugere.
Download Happy Cow: Android | iOS
3. vegEmoji
Hvad er livet uden sjov? Ikke noget. Hvad er der beskeder uden emojis? Ikke noget. vegEmoji er en sjov iOS vegansk app, der vil installere en masse veganske emojier på din smartphone. Du kan derefter bruge dem, uanset hvor du vil vise din veganske side. Dette er også en fantastisk måde at sprede det veganske budskab og opmuntre både venner og familiemedlemmer til at vedtage en plantebaseret livsstil. Deling er omsorgsfuld.
Læs også: 6 bedste måltidsplanlægningsapps til at holde sig i form og spare penge
Download vegEmoji: iOS
4. Gafler over knive
Fra skaberne af den populære dokumentarfilm kommer Forks over Knives med over 400 veganske opskrifter, som du kan prøve. Disse opskrifter hjælper dig med at forstå de veganske ingredienser og hvad der går i din mave. Flere opskrifter tilføjes, mens vi skriver. Den leveres med instruktioner, som du kan følge for at holde forberedelsesprocessen enkel og nem.
Læs også: 8 bedste kørende apps til Android-smartphones til at registrere kørsler
Vil du shoppe i dagligvarer? Den leveres med en simpel indkøbsliste, som du kan bruge til at oprette en liste over varer, du har brug for. Fordi appen og dokumentarfilmen er så populære, er en række berømthedskokke blevet en del af initiativet. Imidlertid mangler den populære veganske app flere funktioner som evnen til at udskrive opskriften, ingen måde at søge på og filtrere efter ingredienser, og nogle brugere har klaget over, at den går ned. Den sidste skete ikke med mig, men der er bestemt plads til forbedringer på tværs af brugergrænsefladen.
Forks over Knives koster dig $ 4,99, og der er ingen gratis version.
Download Forks over Knives: Android |iOS
5. Kronometer
At spise dine grøntsager er ikke nok. Du skal også vide, hvad der er inde i dem, og en måde at spore resultater på. Cronometer er en ernæringssporing, som du kan bruge til at spore dine mikro- og makronæringsstoffer effektivt. Du kan logge madvarer, du spiser, næringsstoffer, du har modtaget fra det, træningspas, vægt og andre BMI- og BMR-data.
Cronometer tager alt dette og opretter nyttige grafer, så du kan spore tendenser over en periode. En nem måde at forstå, om en vegansk diæt fungerer for dig eller ej. Disse vigtige data hjælper dig med at planlægge din diæt i overensstemmelse hermed. Den leveres med en scanner til stregkoder, som gør livet lettere. Cronometer er en ledsagende vegansk app til Android- og iOS-telefoner.
Pro-versionen koster dig $ 5,99 pr. Måned. På dette tidspunkt vil jeg gerne nævne en anden populær app kaldet MyFitnessPal. Du kan gøre alt og mere med denne app, plus den har en af verdens største fødevaredatabaser og samfund.
Download Cronometer: Android | iOS
6. Bunny Free
Du skal downloade Bunny Free og bruge det oftere, fordi det at være veganer ikke kun er godt for vores helbred, det er også godt for dyr. Veganisme er ikke kun en diæt, men en bevægelse. Bunny Free er en must-have vegansk app, der tappes ind på PETA-siden for at fortælle dig, om virksomheden er grusom. Indtast navnet på virksomheden for at vide, om de har et fodaftryk og prøver på dyr. Jeg ville ønske, at der var en app til at fortælle brugerne, hvilke virksomheder der også bruger dyrekstrakter i deres produkter.
Download Bunny Free: Android | iOS
7. Veganske tilsætningsstoffer
En database med tilsætningsstoffer med deres kildedetaljer. Har du hentet noget, du kan lide i supermarkedet, men ikke ved, om de anvendte tilsætningsstoffer er dyre- eller plantebaserede? Veganske tilsætningsstoffer giver dig mulighed for at søge efter det ved navn eller endda E-nummer. Den veganske app til Android fungerer kun også offline, men den har endnu ikke debuteret på iOS.
Download Veganske tilsætningsstoffer: Android
8. Vegsafe
Vegsafe fungerer ligesom hvordan Vegan Additives fungerer, men for iOS og med en stor forskel. I stedet for at være begrænset til tilsætningsstoffer, hjælper det dig også med at søge efter fødevareingredienser og tøjmaterialer i skønhedsprodukter. Den kosmetiske industri er berygtet for dyreforsøg og bruger dyreekstrakter til at skabe makeupbokse. Ved hvad du har på dig og understøtter veganisme fuldt ud. Der er information om mere end 400 E-numre, 130 tøjmaterialer og 100 ingredienser, der bruges i skønhedsprodukter. En must-have vegansk app til iOS, som også er gratis.
Download Vegsafe: iOS
9. Gonutss
Gonutss er meget ressourceintensiv og dermed populær blandt veganere. Søgemappen er meget omfattende med råvarer, opskrifter og alternativer til veganske fødevarer. Du kan nu søge efter dem og filtrere resultater efter glutenfri, jordnøddefri sukkerfri osv. Fremragende til folk, der er allergiske eller intolerante.
Gonutss hjælper med overgangsperioden ved at lade dig finde og filtrere veganske alternativer, der er lige så lækre og sunde. Dette er især godt for folk, der voksede op med at spise kød og andre mejeriprodukter og fjerkræprodukter. Appen er helt gratis. Sandsynligvis de bedste veganske apps efter Happy Cow.
Download Gonutss: Android | iOS
Indpakning: Veganske apps til Android og iOS
Der er mange veganske apps derude, som du kan prøve og se selv. For nu hjælper disse dig med at komme i gang. Vi har dækket veganske apps, der dækker opskrifter, sporer ernæring, træning, restauranter og mere på den eneste, praktiske liste. Dette kan være dit udgangspunkt, især hvis du er en nybegynder som mig. Jeg bruger disse selv til stor succes og ser faktiske, målbare resultater. Bliv veganer, og du vil også gøre noget for at redde planeten.
