Den bedste del af at træne hjemmefra er, at alt er i din kontrol. Du kan oprette området hvor som helst, begynde at træne når som helst og vælge dit tempo. Jeg bruger en fitness-app på min telefon men skærmstørrelsen begrænser de oplysninger, som jeg kan se under træningen. Hvis du bruger en Firestick, kan du bruge tv'et til at hjælpe dig med at komme i form. Lad os se de bedste fitnessapps til Firestick.
1. Daglige træningsprogrammer
Bedst til: begyndere
Daily Workouts tilbyder øvelser på begynderniveau. Det følger en enkel muskelcentreret træningsrutine, og du kan vælge mellem seks forskellige muskelgrupper, såsom Abs, Arme, glutes, ryg, ben osv. Du skal blot vælge en tidsbegrænsning, sværhedsgrad og begynde at træne. Det animerede billede af en virtuel træner hjælper dig med at opretholde den korrekte form på den store skærm. Det bedste ved at bruge denne app er, at de fleste øvelser bruger din kropsvægt til at hjælpe dig med at komme i form.
Fordele
- Let at navigere UI
- Al info på ét sted
- Højkvalitets animationer til korrekt holdning
Ulemper
- Mangler kombinationstræning
- Kun foruddefinerede timere
Installer daglige træningsprogrammer
Læs også:Kom i form med de bedste træningsapps til Apple TV
2. Gymondo
Bedst til: Skræddersyede træningsprogrammer
Når vi går videre til en mere avanceret træning, tilbyder Gymondo en bred vifte af træningsøvelser lige fra yoga asanas til HIIT-rutiner. Du kan starte med at oprette din personlige profil, der hjælper dig med at finde øvelser, der er skræddersyet til din krop og dine behov. Du skal blot vælge et program eller en træningsrutine for at starte din træning.
Gymondo tilbyder ikke kun træningsrutiner i videoformat, men også opskrifter til sunde måltider. Du kan oprette dine måltider baseret på din træning og kropstype fra appen, det er virkelig praktisk. Selvom Gymondo er en betalt service, kan du tjekke appen gratis og endda begynde på grundlæggende øvelser uden først at beskytte den.
Fordele
- Personlige træningsanbefalinger
- Indbyggede opskrifter, der passer til dine behov
Ulemper
- Bortset fra personaliserede anbefalinger kan du ikke rigtig tilpasse din træning ud over det.
Installer Gymondo (gratis køb i appen)
3. Pilates
Bedst til: Fleksibilitet med lav effekt
Pilates er et fysisk konditionssystem udviklet af Joseph Pilate. Det fokuserer på fleksibilitet med lav effekt og muskeltræning. Appen har et omfattende katalog over pilates-lektioner fra begynder til avanceret. Selvom du er en nybegynder, vil du finde appen nem at navigere i og øvelser enkle at følge. Du kan rulle gennem kategorierne og finde den bedste træningsrutine baseret på tid, udstyr, dygtighed og endda muskelgrupper.
Fordele
- Stort katalog over forskellige øvelser
- Kategorier for enhver type, der gør det let at opdage træningsrutiner
Ulemper
- Mangler instruktioner til nødvendigt udstyr
Installer Pilates (gratis køb i appen)
4. Homeletika
Bedst til: Kontrolleret og effektiv træning
Homeletics er en målstyret fitnessapp, der hjælper dig med at finde de perfekte fitnessøvelser. Appen stiller dig en række spørgsmål og begynder rutinen. Det beder dig også om regelmæssigt at overvåge din puls ved at kontrollere din puls. Interfacet er interessant, da du sammen med animerede rutiner også får den samlede resterende tid, puls og nuværende øvelse. Dette hjælper dig med at holde styr på din træning uden at flytte dit fokus væk fra øvelsen.
Fordele
- Pulsovervågning
- Kondenseret info på skærmen
Ulemper
- Ingen mulighed for at vælge Øvelser eller træningsrutiner, appen beslutter selv.
Installer Homeletics (gratis)
5. Yoga med krop i balance
Bedst til: Yoga derhjemme
Yoga er en af de ældste former for indisk oprindelse, der har til formål at røre din mentale og fysiske tilstand begge. Appen præsenterer en række forskellige kurser såsom Yoga for ældre borgere, yoga for bedre kropsholdning, yoga for børn osv. Du skal blot vælge et kursus efter eget valg og begynde at træne. Kurserne præsenteres af en instruktør med tilstrækkelig vejrtrækning mellem øvelser, som du ikke kommer bagud. Yoga med krop i balance er gratis at prøve, og du kan låse op for alle kurser for $ 4,99 / mo.
Fordele
- Skræddersyede yogaøvelser til alle aldersgrupper
- Viser programmets målpunkter
Ulemper
- Yoga-sessioner føles mindre interaktive og mere som videoer
Installer Yoga med krop i balance (gratis)
6. Bolly X- Bollywood-træningen
Bedst til: Underholdningstræning
Hvis du er fascineret af Bollywoods overvældende kærlighed til danserutiner, vil du også gerne vide, at det er en glimrende måde at forbrænde kalorier på, mens du har det sjovt. BollyX har mere end 300 danserutiner, der vil holde dig underholdt og fit i meget lang tid, og derefter kan du altid starte forfra. Dansrutinerne kan se komplicerede ud, men er opdelt, så alle let kan følge dem.
Fordele
- Dansrutiner til bryllupper, styrke, kerne og sange.
Ulemper
- Firestick-appen mangler en brugerdefineret træningsbygger, der er tilgængelig i Android-appen.
Installer BollyX (gratis)
7. GymRa
Bedst til: Alt-i-en træning
GymRa er en hjemmetræningsapp til Firestick, der forenkler træningen for dig. I stedet for at give dig flere muskeløvelser, kan du fokusere på hver muskelgruppe individuelt. Gennemse blot kategorierne, find den rutine, du kan lide, og start pumpen. Det har øvelser til glutes, cardio, abs, full-body og mange flere. Bortset fra dette kan du også lave yoga, plyometrics, Tabata, pilates osv. GymRa er gratis og har annoncer.
Fordele
- Måldrevne øvelser
- træningsprogrammer til Yoga, Plyometrics, Tabata, HIIT osv.
Ulemper
- Ingen tilpasningsmuligheder
Installer GymRa (gratis)
8. Mødre til fitness
Bedst til: Gravide kvinder og postnatale fase
Uanset om du er gravid eller i den postnatale fase, er det afgørende for enhver mor at deltage i meningsfulde fysiske aktiviteter. Moms Into Fitness kuraterer specialiserede videoøvelser, som du kan lave derhjemme. Du kan også finde øvelser kategoriseret efter type, varighed, niveau, intensitet osv., Så du kan finde øvelsen, der passer til dit behov.
Fordele
- Specialiserede træningsøvelser til gravide kvinder
- Rutiner for børn
- Ugentlige afspilningslister
Installer mødre i fitness (gratis)
Skal læses:7 bedste træningsapps til børn, der holder dem i bevægelse
Bedste fitnessapps til Firestick
Dette er mine valg til de bedste apps, som du kan bruge til at komme i form i din stue med Firestick. Selvom apps har et lignende videostilindhold, er kernepublikummet for hver app lidt anderledes. For eksempel er Moms Into Fitness bygget til kvinder under graviditeten og hjælper dem med at træne i den postnatale fase. Homeletics er en anden app, der konstant overvåger din puls, så du ikke træner for meget. Hvad med dig, hvilken app skal du bruge? Lad mig vide i kommentarerne nedenfor eller slå mig op på Twitter.
Relaterede:6 bedste Apple Watch-træningsapps til at træne hårdere i 2019
