Jeg begyndte at træne for ca. 8 måneder siden, og som enhver anden nybegynder derude fandt jeg det ekstremt svært at fortsætte. Bodybuilding er sværere end det ser ud, og mens træneren er der for at hjælpe dig, er han ikke altid tilgængelig, når du har brug for ham. Du er ikke den eneste, der træner i gymnastiksalen! Så da jeg prøvede at pakke mit hoved rundt om kropsholdning, reps og diæt, fandt jeg disse apps til at være nyttige. Håber du også vil.
Bedste Bodybuilding-apps til Android
Årsagen til at jeg ledte efter bodybuilding-apps til min Android-drevne OP2 er, at det hjalp mig med at komme forberedt på gymnastiksalen. Bodybuilding handler ikke kun om at pumpe jern; kropsholdning og diæt er lige så vigtige, hvis ikke mere. Mens undervisere kun er tilgængelige i gymnastiksalen, og medmindre du får en personlig træner, har han sandsynligvis tilsyn med træning af flere andre fyre og piger, hvilket betyder, at han har lidt tid til dig. En bodybuilding-app kan guide dig, når træneren ikke er i nærheden, hvilket sparer dig tid og skubber dig i den rigtige retning.
1. Nike træningsklub
Som Steve Jobs engang sagde, hædrer Nike atleter og atletik. Dette er hvad de repræsenterer, og deres motto siger det højt - Bare gør det! Jeg bruger Nike Training Club i nogen tid nu, og jeg elsker det absolut.
Det har mere end 160 træningsprogrammer at vælge imellem og dækker styrke, udholdenhed, yoga og mobilitetstræning. Hver træning indeholder en detaljeret videovejledning. Nike Training Club er virkelig fleksibel. Når du opretter din profil, vil den spørge dig, om du har noget udstyr eller ej, og baseret på det vil det anbefale træning for dig. Der er forskellige niveauer og intensitet at vælge imellem, afhængigt af hvad du prøver at opnå.
Appen leveres med rene brugergrænseflader og HD-videoer, som du også kan gemme til offline brug, hvis dit gym ikke har WiFi. Der er også en mulighed, der registrerer al din aktivitet i appen for at holde styr på dine fremskridt.
For at motivere dig til at arbejde regelmæssigt og hårdere arbejder Nike tæt sammen med nogle af topene sportspersonligheder i verden som Christiano Ronaldo, Michael Jordan, Serena Williams, Kevin Hart osv. Du kan følge deres fitnessregime, men jeg anbefaler dig at oprette din egen efter et stykke tid. Dette skyldes, at enhver persons krop er unik, og afhængigt af dine mål og behov er det ikke klogt at følge dit idol blindt til T.
Niveau:Begynder til mellemliggende
Pris: Ledig
Dom:Nike Training Club er en fantastisk app til begyndere og mellemledere, der enten endnu ikke skal begynde deres rejse eller ønsker at lære nogle nye træningsprogrammer.
2. Freeletics kropsvægt
Kropsvægtstræning er en af de mange måder at opbygge dine muskler på. Freeletics Kropsvægt fokuserer på denne metode for at hjælpe dig med at træne din krop i stedet for at gå efter de traditionelle vægtløftningsmetoder. Dette betyder ikke, at den ene er bedre end den anden. Oftere end ikke bruger seriøse bodybuildere begge teknikkerne sammen.Kropsvægtstræning er fantastisk, hvis du vil være mager, og det er bedre at løfte vægte bulking op. Der er mere end 900 træningsvariationer, og samfundet er stærkt 20 millioner medlemmer.
Da det er kropsvægtstræning, kan du gøre det hvor som helst og når som helst. Faktisk er der en 2 × 2-tilstand som giver dig mulighed for at træne på kun 2 til 2 meter areal.
Niveau: Begynder at komme videre
Pris: Freemium. Appen er gratis at bruge, hvis du ikke har brug for nogen form for hjælp. Du kan oprette appen og vælge blandt de mange indbyggede træningsøvelser. Hvis du har brug for ekspertrådgivning, kan du ansætte en træner, der kan hjælpe dig med at nå dine fitnessmål. Coachversionen leveres med Freeltics Training Coaches. Dette betyder simpelthen adgang til mere træning og videoer. Priser starter ved $ 9,88.
Dom:Freeltics er en fantastisk app til dem, der ønsker at træne i åbne rum. Uanset om du er nybegynder eller professionel, har Freeletics dig dækket.
3. JEFIT
JEFIT anbefales stærkt af dem i bodybuilding-samfundet. Appen er kendt for at være den bedste derude, når den kommer sporing dine fremskridt og vedligeholdelse af en gym log.
Dette betyder ikke, at dette kun er en digital notesbog-app til gymnastikere. JEFIT tilbyder også detaljerede træningsprogrammer, som du kan følge. Der er instruktionsvideoer tilgængelige i HD-kvalitet. Faktisk sidder databasen i øjeblikket over 1300 variationer og demoer, som du kunne vælge imellem.
Opret en træningsplan, se instruktionsvideoer, træning og logresultater. Der er forskellige typer træningsprogrammer at vælge imellem som vægttab, powerlifting, gråtoner, styrketræning og mere. Eller du kan oprette brugerdefinerede rutiner og tilføje brugerdefinerede øvelser efter eget valg.
Selvom en ting jeg fandt mangler, er det, at der ikke er nogen måde at eksportere data fra JEFIT-appen på, men du kan gøre det fra dets websted efter hver måned eller deromkring.
Niveau: Begynder til mellemliggende
Pris: Selvom appen er gratis at bruge, er video-tutorials tilgængelige for medlemmer. Abonnementsplan starter ved $ 4,99 og tilbyder også forhåndsrapporter, yderligere funktioner og en annoncefri oplevelse.
Dom:Hvis du leder efter den bedste app til at logge træning i gymnastiksalen, som dine reps / sæt, og vægte osv., Så er JEFIT det, du har brug for.
4. Du er dit eget motionscenter
YAYOG, som det populært kaldes, er en anden bodybuilding-træningsapp, der fokuserer på kropsvægtstræning snarere end at besøge gymnastiksalen.
Mark Lauren, grundlæggeren af appen, er uddannet Amerikanske specialstyrker operative. Og alt, hvad han lærte i specialstyrkerne, kan findes i denne app. Dette er den mest autentiske eliteuddannelse, du kan få uden at skulle gå i hæren. Mark er en berømthed bodybuilder og træner, der var ansvarlig for regn 700 agenter under hans 10-årige periode i hæren.
Appen tilbyder forskellige typer timere som intervalsæt, tabatas, supersets, stappers og stiger. Der er mere end 200 variationer at vælge imellem. Du kan også installere videopakken gratis for at få instruktionsvideoer af høj kvalitet.
Niveau: Begynder at komme videre
Pris: Ledig
Dom:En anden app til folk, der kan lide at bruge kropsvægt til træningspas. Hvis du sætter pris på hærens regime og deres dedikation til deres krop, er det det.
Bemærk: Der er en anden app kaldet 100% Army Fit, som blev lavet af Britiske hær. En anden fantastisk app til dem, der ønsker at følge hærens regime.
5. BodySpace
BodyBuilding er et af de mest populære sundheds- og fitnessforum derude. Et meget stærkt og hjælpsomt samfund. BodyBuilding tilbyder flere apps og har sin egen butik til dem, der ønsker at købe kosttilskud og tilbehør.
De har også en social bodybuilding-app kaldet BodySpace. De har bundet op med nogle af de mest populære atleter, undervisere og nogle ph.d. indehavere at oprette og tilbyde træningsprogrammer. Dets vigtigste styrke ligger i dets sociale og aktive samfund, der altid er villig til at hjælpe dig.
Flere træningsprogrammer blev også bygget af medlemmer af samfundet der viser dig det grundlæggende inden for bodybuilding. Det tilbyder bogstaveligt tusinder af øvelser at vælge imellem, afhængigt af hvilken muskelgruppe du målretter mod. Træningssessionerne er klassificeret af samfundet for at hjælpe dig med at vælge. Der er også instruktionsvideoer tilgængelige sammen med fitness tracker. Der er en indbygget butik, hvor du kan købe kosttilskud.
Niveau: Begynder at komme videre
Pris: Ledig
Dom:BodySpace er en fantastisk app til dem, der ønsker at lære, hvad der kræves for at være en bodybuilder, der værdsætter styrken i et stærkt samfund, og som kan lide at være social, mens de ser godt ud.
Indpakning: Bedste Bodybuilding-apps til Android
Så disse var nogle af de bedste bodybuilding-apps til Android i ingen særlig rækkefølge. De har alle deres styrke og svagheder, og i sidste ende skal du bruge den, der fungerer for dig. Dit mål er at opbygge din krop, ikke besætte appen og de funktioner, den tilbyder. Bodybuilding-app er bare et middel til et mål. Nogle mennesker ønsker et socialt element, andre vil pumpe jern, og andre vil træne uden udstyr. Husk dit mål.
