Fortæl mig, hvor svært er det at modstå den muffin, der sidder på spisebordet? Inden du ved af det, gaffer du på en pakke med 12 boller i et møde. Nå, måske er det bare mig, men vi er virkelig her om apps til vægtsporing. En vægt tracker viser meget mere end bare at vise, hvor tung du får? Der er BMI, fedt og så meget mere moderne vægt tracker apps gør. Her er nogle af de bedste apps til at spore vægt på Android og iOS.
Læs også:6 bedste måltidsplanlægningsapps til at holde sig i form og spare penge
Bedste Weight Tracker Apps
1. Vægtlog & BMI-regnemaskine
Appen vises som aktiBMI, når du af en eller anden grund installerer den på din telefon. Underligt navn, men en fremragende app til at følge dit vægttab eller få mål. Det hjælper dig med at spore din vægt og beregne BMI ved hjælp af manuelle indtastninger. Du kan logge din vægt med denne app, og den viser posterne på en graf, der giver dig en anstændig ide om dit vægttab / gevinstfremgang. Når du har åbnet appen, skal du indtaste din højde, vægt, DOB, køn, vælge metrics og indtaste målvægt. Den kan automatisk beregne den ønskede vægt.
Bliv ved med at tilføje din daglige / ugentlige vægtdato og -tid. Databasen vedligeholdes i appen, men du kan eksportere filen til telefonens lager og endda importere data fra telefonen til appen. Du kan derefter dele databasen med dit cloudlager. Appen har en pro-version ($ 4,99), som giver dig mulighed for at logge dine kropsdata som muskel-, fedt- og vandprocent samt størrelsen på mave, talje og hofte.
Hent AktiBMI: Android | iOS
2. Overvåg din vægt
Dette er den mest omfattende app på listen, der giver en detaljeret analyse af din vægt og diæt. Du opretter en grundlæggende profil, hvor du vælger enhederne vægt, højde, energi. Du kan beskytte appen med en adgangskode med en PIN-kode. Det integreres med smarte skalaer som Garmin, Wahoo Aria, WiT og få populære sundhedsapps som Google Fit. Overvåg din vægt giver dig mulighed for automatisk at logge vægt ved hjælp af IoT-smarte skalaer.
Hoveddetaljesiden viser omfattende statistikker. Du kan se din nuværende, mål- og startpunktvægt. Det sporer fremskridt og forløbet tid siden målet startede. Hvis du ikke har en smart skala, kan du altid indtaste dataene manuelt. Du kan slette overflødige poster, der kan påvirke grafen.
Der er støtte til familiemedlemmer og flere profiler. Den smarte vægt-tracker-app beregner også fedt- og vandprocent, kalorieindtag, der er nødvendigt for at gå op i vægt eller kaste sig ned, og BMI-indeks. Du kan også spore daglige, gennemsnitlige og samlede statistikker i widgets. Pro-versionen koster $ 0,99 og låser op for sky-synkronisering.
Download Overvåg min vægt: Android | iOS
3. Mist det
Miste Det er en anden af de populære apps til vægttracker. I stedet for bare sporvægt, det også sporer dit kalorieforbrug, makroer og næringsstoffer. Du får en næringsstofsporing, der sporer, hvor meget protein, kulhydrater og fedt du bruger på en dag og opretter en ugentlig graf, der overvåger dine fremskridt. Bare scan stregkoden, og registrer, hvad du spiser. Du kan se forbrugte kalorier og efterlade dagen baseret på dine mål.
Forbind dine sociale mediekonti for at udfordre venner og spore vægttab og kalorieindtag sammen. Fanen Mål viser vægt tracker graf som opdateres hver gang du indtaster din vægt.
Der er støttegrupper at tale med og få hjælp fra. Tab det vil foreslå dine fødevarer baseret på dine mål og endda opskrifter, hvis du ved hvordan og elsker at lave dine egne måltider. Der er måltidsplaner undersøgt af andre brugere, så du ved, hvad der fungerer og ikke. Abonnementsplaner starter ved $ 9,99.
Miste Det fungerer med en række fitnessapps og smarte vægtskalaer.
Download Mist det: Android | iOS
4. FatSecret
FatSecret er en intelligent vægt-tracker-app, der giver dig indsigt i din vægt og diætvaner. Du kan føre en dagbog, der registrerer dine daglige kalorieindtag. Hjemmesiden er en tidslinje for sociale medier, der viser, hvad andre spiser. Samfundet er aktivt. Du kan lide, kommentere og dele dine egne fremskridt med dine venner. Det har diæt, motion og vægtmål. Følg ernæringsskemaet for at vide om alle obligatoriske næringsstoffer, og hvor meget du skal indtage. Kan du lide at træne? Der er også en træningsdagbog.
Rapportsektionen viser kalorier, makroer og næringsstoffer, der skaber en graf over kulhydrater, fedtstoffer og proteiner, der indtages i løbet af en uge. Det sammenligner også dit samlede beløb med målet for nem sammenligning. Du indstiller et vægtmål og logger din vægt hver dag for at oprette en graf. FatSecret leveres med en række sunde opskrifter at vælge imellem. Du kan også scanne stregkoder for at indtaste madoplysninger som navn og næringsværdier. Modtag påmindelser om at spise, drikke, træne og registrere vægt.
FatSecret integreres med fitnessapps, men ikke smarte vægtskalaer.
Download FatSecret: Android
5. Mi Fit
Mi Fit forbinder med Mi Band fitness tracker og Mi Smart Scale for at indsamle og vise et antal datametriker inde i appen. Du begynder med at oprette en profil med detaljer som alder, køn, vægt, vægt og daglige trinmål. Du kan derefter bruge to smarte enheder til at logge dine daglige aktiviteter. Ingen grund til at indtaste noget manuelt.
Du får to målsætningsfunktioner: aaktivitet og vægt. Det sporer udendørs løb, løbebånd, udendørs cykling, svømning, gå og mere. Alt føres automatisk ind i Mi Fit-appen for at generere indsigt i dit helbred og din krop. Du kan slå aktivitetsadvarsler, wakeup notifikationer og træningspåmindelser. Hvis appen ikke genkender din sport eller din træning, kan du tagge aktiviteten på Mi Fit, og den genkender den næste gang du gør det. Mi Band sporer også din søvn og puls.
Mi Fit er gratis, men Mi Band og Smart Scale er ikke.
Hent Mi Fit: Android | iOS
6. Glad skala
Jeg ville ikke tabe mig, men i stedet vil jeg gerne tilføje noget kød til mine knogler. Ved hjælp af Happy Scale til daglig vægtregistrering kan du nemt overvåge fremskridtene med dets slanke brugergrænseflade.
Lad os sige, at jeg vil få 10 pund i løbet af en måned. Jeg kan opdele måneden i 30 milepæle og få 0,3 pund om dagen ved at øge mit kalorieindtag. Det gør det virkelig nemmere, når du ser hver milepæl opnået på oversigtssiden. Du får også vægttendenser, der viser, hvor meget du har vundet de sidste 7 dage, 30 dage og hele tiden. Med sit smarte forudsigelsessystem og din præstation kan du se dine fremskridt i forudsigelsesfanen.
Rapporten viser en ugentlig, månedlig og årlig graf, der er plottet med dine vægttal, der viser et klart mønster for, hvordan din vægt svinger. Nem backup er også tilgængelig, og du kan også synkronisere mellem enheder med Dropbox.
Deluxe-versionen tillader synkronisering af poster med andre apps. Du kan eksportere til CSV-fil, og når du først har købt, kan du bruge den på alle dine enheder til $ 1,99
Download Happy Scale: iOS
7. Weight Watchers
Weight Watchers er ikke kun en vægt-tracker-app til iOS, men et komplet vægttabsprogram, der ofte anbefales af læger. Det er rigtigt. Du vil ikke bare spore din vægt, men også gøre noget ved det. Forstå, hvilke fødevarer du skal spise, og hvad du skal undgå, ernæringsmæssigt indhold af det, du spiser, og udarbejd en diætplan, der passer til dine mål. Find nye opskrifter i et 8000 stærkt katalog, så det er aldrig kedeligt igen at spise sundt. Scan først, spis senere er det, de forkynder.
Er du aktiv? Der er en aktivitetssporing til at spore, hvad du laver, og hvor meget er det til gavn for dig. Endelig har Weight Watchers spillet hele processen, så når du træner, spiser rigtigt og sporer vægt, får du point. Brug for hjælp? Tal med en rigtig træner. Jeg kan godt lide samfundet. De er støttende og hjælpsomme.
Den årlige plan koster dig $ 219. Det kan lyde lidt stejlt sammenlignet med andre vægt-tracker-apps, men Weight Watchers er som ingen andre apps til vægt-tracker.
Download Weight Watchers: Android | iOS
8. Min diættræner
Primært målrettet mod kvinder, My Diet Coach er en vægt-tracker og kalorietæller-app. Du begynder med at sætte et mål og spore dine fremskridt over tid. Appen viser motiverende billeder for at hjælpe dig med at holde fokus. Det sender også regelmæssige påmindelser. Så kommer de udfordringer, der hjælper dig med at indstille små vaner og nå flere sundhedsmål uden at du selv ved det. De deler også nyttige tip og tricks fra tid til anden.
Appen har spillet hele processen, så når du opnår nye milepæle, vil du modtage belønninger, der vil øge din selvtillid og motivere dig til at arbejde hårdere og være tro mod dine mål og mål. Min Diæt Coach er meget mere end en vægt tracking app. Planerne starter ved $ 1,99.
Download My Diet Coach: Android | iOS
Vægt Tracker Apps
Overvåg min vægt og tab Det er godt for folk, der søger en omfattende app, der giver dig detaljeret indsigt. Weight Watchers er fremragende for dem, der ønsker alt inklusive et community for support og coach for hjælp. Smart Scale og Happy Scale har indbygget support til smarte skalaer, der automatiserer vægtindtastningsprocessen. Mi Fit er en fitnessapp, der tager sig af alle dine fysiske aktiviteter.
