Mens de fleste mennesker overvejer at spise kød sundt, er det faktisk så slemt, som enhver junkfood kan få. Jeg planlagde allerede at skifte til en vegansk diæt, og dette uddrag fra bogen How Not to Die gav mine planer om at blive veganer hele vejen mere. Jeg indrømmer, at selvom jeg var klar til at tage springet, vidste jeg, at det ikke ville være en let opgave. For at gå alle veganer har man brug for opskrifter, en måde at vide, hvilke ingredienser der er veganer eller ej, og frem for alt, hvis jeg føler mig doven, er der en restaurant, der leverer vegansk mad lige uden for døren? Jeg ved, det lyder som en masse forskning, men du kan have al den information lige på din telefon. Tror du ikke på mig? Her er de bedste veganske apps til at komme i gang.
"Den bedste måde at minimere din eksponering for industrielle toksiner på er måske at spise så lavt som muligt i fødekæden, en plantebaseret diæt" - Michael Greger
Bedste Veganske apps til iOS og Android
1. Glad ko
Happy Cow er den bedste app til at finde veganske restauranter omkring dig. Det giver dig mulighed for at finde caféer, restauranter, købmandsforretninger osv., Der serverer veganer. Du har også mulighed for at filtrere disse resultater med hensyn til veganer / vegetar og afstand fra din placering. Da COVID-19 har gjort spisesteder virkelig usikre, tilbyder appen også dørlevering og takeaways. Selvom leveringstjenesten kun er begrænset til USA, indeholder ressourcelisten afsætningsmuligheder fra hele verden. Dette gør det til en af de bedste veganske apps, der skal være på din must-try-liste.
Du kan gennemse appen gratis, men flere funktioner såsom mulighed for turbesparelse, at gemme restaurant til offline visning koster dig $ 3,99.
Funktioner, jeg ønsker det havde
- En menu, der kan rulles online
- En kritikeranmeldelse af mad og restauranten
Få Happy Cow til iOS | Android
2. Afslut kød
Det første skridt mod veganisme går gennem at være vegetar. Denne app hjælper dig med at 'Afslut kød' ved at vise dig din indvirkning på miljøet, hver gang du vælger en plantebaseret mulighed frem for et kødprodukt. For eksempel hvor meget vand du har sparet, effekten på emissioner og de dyr, du har sparet ved ikke at spise kød. Du kan blot klikke på forbrugsikonerne, som er fisk, kød, mælk, æg osv. Og tilføje mængder, du spiser. Hver detalje, du tilføjer, opdateres på hjemmesiden, så du altid får et perspektiv på både dit forbrug og dine besparelser, når du åbner appen.
Selvom appen består af veganske opskrifter, er der bedre apps, der beskæftiger sig med opskrifter, jeg har talt om nedenfor.
Funktioner, jeg ønsker det havde
- Flere opskrifter i appen
- UI kan være for blomstrende for nogle, så en slankere brugergrænseflade
Få Afslut kød til iOS | Android
3. Er det vegansk?
Der kan være masser af produkter som naturlig vanilleis, pestosauce, forarbejdet sukker og mange flere, som virker veganske, men ikke er. 'Is It Vegan' løser dette problem. Du kan bruge denne app til let at fastslå eventuelle animalske produkter eller ingredienser ved blot at scanne UPC-stregkoden med scanneren i appen. Det fortæller dig, om produktet er veganer, vegetar eller ingen af dem. Du vil også se hele ingredienslisten sammen med et separat afsnit om veganske ingredienser.
Den eneste ulempe er, at den veganske app primært er baseret i USA, så hvis du bor et andet sted, ender du sandsynligvis med skuffelse. Bare rolig, for dem, der bor uden for USA, er muligheden for manuelt at søge efter ingredienser i appen praktisk.
Funktioner, jeg ønsker det havde
- Bedre UPC-kodesupport globalt
- Detaljeret information om ingredienserne
Get Is It Vegan til iOS | Android
4. 21-dages Vegan Kickstart-app
Denne app har til formål at hjælpe alle, der ønsker at gå over til en vegansk diæt med en 21-dages vegansk plan. Du starter med at tilmelde dig din e-mail og indstille en startdato. Når det er gjort, fortæller appen dig, hvad du skal spise i de næste 21 dage. Da de siger, at det er baseret på videnskabelig forskning, kan det være et godt udgangspunkt for en person, der beskæftiger sig med hjertesygdomme, type 2-diabetes osv. Vi anbefaler dog, at du først taler med eksperterne. En klinisk diætist eller en læge. Du finder masser af fedtfattige, plantebaserede opskrifter såsom pitta-pizza, vegansk fransk toast, krydret græskar havregryn, sød kartoffel og meget mere.
Appen viser dig ingredienslisten, når du har fastlagt en dato for at starte din veganske rejse. Jeg anbefaler stærkt at indstille en tidligere dato, så du på forhånd kan købe ingredienserne og spare på shopping i sidste øjeblik.
Funktioner, jeg ønsker det havde
- En mulighed for at bruge det uden at logge på
- Hyppige opdateringer (den sidste opdatering var tilbage i 2019)
Få 21 dages vegansk kickstart til iOS | Android
5. Plantejammer
Med Plant Jammer kan du vælge ingredienser, som du allerede har i dit køkken, for at generere en ny opskrift. Bare fortæl appen, hvis du er nybegynder eller pro kok, og vælg et mål (som at spise flere grøntsager). I det næste trin vælger du grøntsager, du har i køkkenet som broccoli, gulerødder, rødbeder osv., Og appen giver dig opskriftsforslag fra netop disse ingredienser.
Den bedste del er, at indkøbslisteindstillingen, der giver dig mulighed for at tilføje ingredienser, du ikke har i dit køkken. Så du kan nemt planlægge forud, inden du går på indkøb efter dine yndlings veganske opskrifter på forhånd.
Funktioner, jeg ønsker det havde
- Mere befordrende ingrediensliste
Hent Plant Jammer til iOS | Android
6. TalkVeganToMe
Den første ting, som enhver, der prøver at gå veganske ansigter, er modargumenter som: 'Men du dræber skadedyr, mens du dyrker grøntsager' eller 'ikke alle dyr slagtes på en umenneskelig måde'. Hvis du sidder fast som sådan, kan denne app være et godt udgangspunkt for at imødegå dem med disse argumenter. Du får en liste over argumenter og tilbagevendelser på hjemmesiden for et øjeblik. Det, jeg bedst kan lide ved denne app, er, at argumenterne bakkes op af kilder, så du kan komme med informerede punkter, næste gang din ven kalder veganisme for en fidus.
Appen har en favoritsektion, hvor du kan gemme alle dine yndlingsargumenter, plus at du ikke har brug for internettet for at bruge appen, hvilket er en anden fordel.
Funktioner, jeg ønsker det havde
- En bedre brugergrænseflade med illustrativ grafik og billeder
- Support til at indsende dine egne spørgsmål
Hent TalkVeganToMe til (iOS | Android)
7. Vegansk amino
Den bedste liste over veganske apps er ufuldstændig uden en app til sociale medier, ikke? Overvej 'Vegan Amino' som Instagram, en app til socialt netværk til at oprette forbindelse til andre veganer over hele verden. Ligesom Instagram har du et hjemmefeed, hvor du kan se fotos, der er indsendt af andre veganer, du kan chatte med dem, lide og kommentere, ligesom du gør på enhver anden platform. Det er et godt sted at opdage nye veganske retter, få madlavningstips og også finde veganske livsstilshacks. Funktioner som at oprette afstemninger, oprette chatrum er begrænset til nye brugere og låse op, når du deltager i deling, udstationering af kommentarer og deltagelse i samfundet, hvilket er den eneste ulempe ifølge mig.
Hvis du ikke er i stand til at finde en partner på grund af dine madvalg, kan du også bruge dette som en vegansk datingapp (håber du bliver heldig).
Funktioner, jeg ønsker det havde
- En mindre rodet grænseflade
- En hurtigere og lettere måde at oprette en konto på
Hent Vegan Amino til iOS | Android
8. HELMÆRKE
Med HEALabel-appen kan en bruger slå oplysninger om en bestemt ingrediens op og kontrollere den indvirkning, det har på vores helbred, miljø, dyr og arbejdere. Appen er praktisk, når du leder efter madlavningsingredienser og tøjmaterialer. Hver ingrediens eller materiale er bakket op med et billede, der gør det let at identificere. Desuden er alt farvekodet i grønt, gult og rødt (positivt, moderat eller negativt) for deres indvirkning på sundhed, miljø, dyr og arbejdskraft. I modsætning til Is It Vegan-appen kan du finde detaljeret information om de anførte ingredienser. Oplysninger som ingrediensliste, fødevareallergener, pH, bæredygtighed er også beskrevet detaljeret.
Da det er en progressiv webapp, har du mulighed for at installere det på dit skrivebord. Brugergrænsefladen ligner det, du finder på mobilen. Derudover tager en PWA ikke så meget plads i forhold til andre desktop-apps.
Du kan ikke finde HEAlabel i Play Butik, men du har mulighed for at føje det til din menu ved at scanne en QR-kode fra HEALabels websted.
Funktioner, jeg ønsker det havde
- En dedikeret app
Hent HEALabel App
Andre måder, du kan lære om veganisme på
Veganisme er et så omtalt emne, at du kan finde en masse information relateret til det over hele internettet. Du kan begynde med blot at skrive veganisme eller vegansk diæt på internettet og undersøge helt alene. Derudover kan du også følge subreddits som Vegan og Vegan Opskrifter for at finde et samfund af mennesker, der hjælper dig med at fjerne din tvivl. Derudover er der masser af gode veganske YouTubere om veganisme og vegansk madlavning. To kanaler, jeg følger, er The Vegan Corner og Avant-Garde Vegan.
Afsluttende bemærkninger: Hvilken Vegan-app skal du prøve
Så dette var nogle af de bedste veganske apps, der ville hjælpe dig med at foretage et gradvist skift til en vegansk diæt og livsstil. Efter min mening bør du prøve Plant Jammer med det samme, da det ikke kun fokuserer på en vegansk kost, men du kan lave opskrifter med enhver ingrediens, du har i dit køkken. Derudover hjælper Is It Vegan-appen dig også med at fjerne produkter fra din indkøbsliste, der kan indeholde mejeriprodukter eller animalske dele. Endelig, hvis du leder efter en videnskabsbaseret plante til at skifte til en plantebaseret måltidsplan, er 21-dages Vegan Kickstarter-appen en fantastisk måde at starte og bevæge sig mod veganisme gradvist.
Læs også:Top apps til diabetespersoner på iOS og Android
