Markedet er oversvømmet med billige fitness-trackere (nogle gode, nogle dårlige), smarte ure og andre hardwarestykker, der tilbyder mange livsstilsfunktioner som trinsporing, kaloritællere, stillesiddende påmindelse og pulsmåling. Brug af et ekstra stykke teknologi til at måle noget, når dine smartphones allerede er veludstyrede til det virker overflødigt for mig. På den note lad os tjekke, hvordan vi måler hjerterytmen på Android og iPhone.
Hvordan pulssensorer måler pulsen?
Hvis du prøver at dække en lommelygte med din håndflade, ser du en rød glødende effekt. Dette skyldes, at en del af lyset er i stand til at passere gennem din hud. Pulssensorerne på de smarte enheder og fitness-trackere drager fordel af sådant lys. Det blinker et stærkt lys på din hud, så det trænger ind i din hud og reflekteres af blodet, der strømmer gennem det. En sensor tager billedet og behandler det for at beregne din puls.
Læs: Sluk for pulsmåler på Apple Watch, Galaxy Watch og Mi Band
Udviklere er en kreativ flok, og da de indså, at smartphones har anstændige specifikationer og processorkraft til at beregne algoritmerne, udviklede de en app, der bare bruger blitzen og kamerasensoren til at beregne pulsen. Først troede jeg, det var bare en gimmick, men at teste den samtidigt med smarte ure og fitness-trackere, jeg er kommet til den konklusion, at disse apps fungerer lige så godt.
Pulsmåler-app på Android
Der er masser af apps i Play Butik, som giver dig gode nok resultater, og jeg vil gå ud for at sige, at de fleste af apps er bare fine, ikke specielle. Den eneste nøgleforskel er de ekstra funktioner og en lille ændring i beregningen af pulsen.
Nøjagtig pulsmåler er en minimal app, der giver dig mulighed for at måle puls ved hjælp af kameraet og smartphone-flashen. Appen kan understøtte Google Fit og sender din statistik til appen til dybdegående analyse. Appen er ikke så hurtig som fitness trackerne, men den giver ensartede resultater. Du kan dog ændre målingstiden i indstillingerne, men det kan give inkonsekvente resultater.
For at måle din puls ved hjælp af appen skal du installere og give kameraadgang, så den kan tænde lommelygten og optage billedet. Appen holder kameraet TIL i appen og begynder automatisk at måle, så snart du lægger fingeren på kamerasensoren. Bare sørg for at lægge fingeren direkte over kamerasensoren og blitzen for at få nøjagtige resultater.
Jeg kan virkelig godt lide tanken bag denne funktion, og du behøver ikke at trykke på en knap for manuelt at starte optagelsen. Du kan mærke hver puls og gemme den som en stat i appen eller ignorere for at slette værdien. Du kan også kontrollere historikken for at se forestillingen. Det viser en minimums-, maksimum- og gennemsnitspuls sammen med den ugentlige graf, der giver dig nok data til en grundig analyse. Appen giver dig også mulighed for at eksportere dataene som en CSV-fil, hvilket er en ekstra bonus.
Mål pulsen med nøjagtig pulsmåler (Android)
Pulsmåler-app på iOS
iOS kan have begrænsninger på hardware, men apps er lige så gode som Android-apps, hvis ikke mere. Apple har sin egen Smartwatch, der har en pulsmåler. Mens du altid kan købe et Apple Watch, men hvis du har en iPhone med en fungerende flash, ville en app klare det fint.
Øjeblikkelig puls: HR-skærm fungerer ligesom Android-appen og beregner pulsen ved at skinne et lys gennem din finger. Det beder dig om at oprette en konto, før du kan foretage en måling, så du enten kan oprette en konto eller logge ind ved hjælp af dine eksisterende sociale mediekonti.
Efter installationen skal du bare trykke på måleknappen i bunden for at begynde at måle din puls. Placer din finger på kameraet, og sørg for at dække både sensoren og blitzen for maksimal nøjagtighed.
Skal læses: Bedste pulsmåler til Apple Watch
Appen måler hurtigt pulsen og viser generelt din puls på under ti sekunder. Nøjagtigheden afhænger af nogle få eksterne faktorer som hvor stille du var under måling, hvor meget sensoren var dækket osv.
Læs: Apple Watch v Galaxy Watch: En dybdegående sammenligning
Appen tilbyder mange funktioner bortset fra pulsmåling. Appen registrerer alle målingerne i appen, som du kan kontrollere i fanen Indsigt. Generer en rapport med PPG-grafer, som kan være nyttige, hvis du skal besøge lægen. Du bliver nødt til at betale for disse ekstra funktioner med en abonnementsplan på $ 30 / år. Hvis du bare vil måle puls en gang imellem og fortsætte med at bruge den gratis version, vil det ikke give dig nogen problemer, bare annoncer.
Mål pulse med øjeblikkelig pulsmåler (Android | iOS)
Sammenligning mellem apps og Smartwatch
Jeg kan ikke stå inde for nogen af disse apps uden test, så jeg sammenlignede værdierne med de faktiske smartwatches. Enhederne kan registrere hjerterytmen ved hjælp af faktisk overvågningshardware. Så jeg oprettede denne test, hvor jeg havde et Apple Watch og Galaxy Watch på hver hånd. Og for apps placerede jeg hver af mine pegefingre på kameraet og flashen på en Android-telefon og en iPhone. Det var resultaterne.
| Enhed | Galaxy Watch | Apple Watch | iPhone Xs Max | Samsung Note 9 |
| Hvilende HR | 76 | 76 | 75 | 77 |
| Træning HR | 156 | 158 | 159 | 161 |
Tjek puls på Android og iPhone
Dette var de bedste to apps, som jeg testede for at måle hjerterytmen med bare en smartphone. Mens resultaterne er ret konsistente med en lille fejlmargin, skal jeg også advare dig om den høje intensitet af disse blink. Flashen på smartphones i dag er ekstremt lys og kan faktisk forårsage ubehag og udgør også en risiko for din flash-LED, hvis den bruges i længere tid. Aflæsningerne kan svinge, hvis du ikke placerer fingeren korrekt eller bevæger dig, mens du måler pulsen. Du skal tage i betragtning, at disse apps er gode til generel brug og ikke bør erstattes af en egentlig lægeundersøgelse. Hvad bruger du, og hvordan hjælper disse apps dig ?, Lad mig vide i kommentarerne nedenfor.
