Vi har alle været der. Du forsøger at afslutte et projekt til din chef, men du fortsætter med at få sms'er og banner meddelelser om dit seneste Facebook-indlæg. Du forsøger dit sværeste at modstå sirenopkaldet af sociale medier, men du kan ikke synes at holde dig selv fra at læse alle kommentarer og besætte over alt, som det kommer igennem. Hvis der kun var en måde at blokere alle disse meddelelser, så du kan spænde ned og fokusere på dit job.
Der er.
Hvad det betyder at blokere Facebook
Først og fremmest blokkerer du ikke Facebook (selv om nogle mennesker henviser til det på den måde). Du blokerer kun Facebook-meddelelser fra at nå dig. Hvis du har selvkontrol er svag nok, kan du altid trække en webbrowser og finde stedet i et hjerteslag. Det kan dog være lettere at modstå fristelsen, hvis du ikke hører fra Facebook hvert femte minut.
For at være klar er det ikke det samme som at blokere et individ på Facebook eller ændre dine personlige oplysninger. Ændring af dine anmeldelser ændrer ikke, hvor meget adgang andre mennesker har til din profil. Det betyder simpelthen du behøver ikke at høre om det.
Selvfølgelig vil Facebook i deres uendelige forsøg på at sætte sig ind i alle aspekter af vores liv ikke lade dig forhindre meddelelser helt. De giver dig dog mulighed for at "vælge, hvad du får besked om" i deres underretningsindstillinger. På den måde kan du dramatisk skære ned på dine Facebook-meddelelser og forhindre de mest påtrængende notifikationsformularer.
Justering af dine meddelelsesindstillinger
Få adgang til dine meddelelsesindstillinger ved hjælp af følgende trin:
- Log ind på Facebook.com.
- Klik på pil nedad
i øverste højre hjørne af siden. - Vælg Indstillinger .
- Vælg Notifikationer på venstre side.
i øverste højre hjørne af siden. 
Nu ser du på dine forskellige meddelelsesindstillinger. Nogle af disse meddelelsesfunktioner kan slås helt af. Andre kan kun justeres. Tag et øjeblik for at udforske, eller se vores crash kursus nedenfor.
Indstillinger for meddelelsesindstillinger
På Facebook
Alle følgende underretninger gælder kun, når Facebook er åben. Du modtager ikke disse meddelelser på din telefon eller dit skrivebord, hvis Facebook er lukket eller du er logget ud.
- Lyder - Tænd og sluk lyde, der giver dig besked om Facebook-meddelelser og andre meddelelser.
- Om dig - Du kan ikke justere disse underretninger. Hvis Facebook er åbent, modtager du underretninger, når du modtager en besked eller er mærket i et indlæg. Du kan justere nogle mærkningsmeddelelser (se nedenfor).
- Fødselsdage - Tænd og sluk for meddelelser, når en ven har fødselsdag i dag.
- På denne dag - Dette refererer til Facebook-hukommelsesindlæg, der minder dig om indlæg og statusopdateringer fra fortiden. Slå underretninger for disse til og fra, eller vælg kun at se højdepunkterne.
- Luk Friends Activity - Du kan vælge at tilføje nogle af dine Facebook-venner til en liste over "nære venner". Du kan vælge at blive underrettet via e-mail, via facebook og email, eller slet ikke, når dine nære venner er up to things.
- Tags - Få besked når nogen mærker dig, når venner og venner af venner tag dig, eller bare når venner tagger dig. Du kan ikke slukke dem helt.
- Sider du administrerer - Vælg separate underretningsindstillinger for hver side. Slå underretninger til eller fra, eller vælg "fordøj". Digest vil give dig "kernen" af, hvad der sker med din side.
- Gruppearbejde - Vælg separate underretningsindstillinger for hver gruppe. Vælg at blive underrettet for alle indlæg, vennernes indlæg, bare højdepunkterne eller slet ingenting.
- Appanmodninger og aktivitet - Slå underretninger til og fra af appen.
- Live videoer - Få besked (eller ej), når interessante eller populære levende videoer sker. Du kan også vælge at forlade notifikationer, men sluk for forslag. Det betyder, at du kun vil blive underrettet, når venner og sider, du følger, er vært for levende videoer.
- Nye lokale sider - Få beskeder om nye forretnings- og professionelle sider fra dit område ... eller ikke.
- Marketplace - Marketplace giver dig mulighed for at købe og sælge brugte genstande på Facebook. Få beskeder om varer, du er interesseret i. Veksle meddelelser til og fra pr. Type anmeldelse.
Disse meddelelser vedrører kun den e-mail-adresse, der er knyttet til din Facebook-profil. Som med Facebook-meddelelserne ovenfor kan du ikke slukke disse meddelelser helt. Du kan dog begrænse antallet af meddelelser, du modtager, dramatisk.
- Generelle e-mail-meddelelser - Vælg, om du vil have alle meddelelser til din e-mail, kun vigtige meddelelser eller kun meddelelser om din konto og sikkerhed. Hvad kvalificerer som "vigtig" du spørger? Det er uklart. Men alt hvad angår sikkerheden på din konto skal være omfattet af den tredje mulighed.
- Live videoindstillinger - Tænd og sluk for meddelelser om samtaler på dine livevideoer.
- Tilbudsindstillinger - Tænd og sluk for meddelelser om gemte tilbud.
- Meddelelser Du har deaktiveret - Meddelelsestyper, der er angivet her, er meddelelser, du for øjeblikket er slukket, men kan tænde. Hvis du tænder den, forsvinder den fra listen. Hvordan slukker du det igen? Godt spørgsmål.
Desktop og Mobile
Disse meddelelser gælder for din computer og mobilenheder, uanset om du har Facebook åben eller ej.
- Browser Notifications - Se her for at synkronisere Facebook med din aktive browser. Ved at tænde dette vil bannere komme op på din computer for at fortælle om, hvad der sker med dine Facebook-venner.
- Mobile Notifications - Dette er stort set den samme som ovenfor, kun i stedet for bannere, meddelelserne vises på din mobilhome skærm.
- Meddelelser du er slukket - Som med e-mail-meddelelserne kan du tænde nogen af disse meddelelser, du er slukket. Hvordan du slukker dem igen er nogen gætte.
Tekstbesked
Dette er muligvis den mest irriterende af alle de nye Facebook-meddelelser. Medmindre du har ubegrænset SMS, kan disse beskeder koste dig penge. Den sidste ting, du vil have, er at blive hassled af Facebook OG har en enorm regning at kæmpe med. Heldigvis er det også nemt at slukke.
- Vælg om du vil have meddelelserne til eller fra helt.
- Tænd og sluk for forskellige typer meddelelser, du gerne vil modtage i SMS
- Kommentarer og indlæg fra andre på din tidslinje
- Venneforespørgsler og bekræftelser
- "Alle andre SMS-meddelelser" (hvad det betyder)
Andre måder at blokere distraktioner
Hvis dit mål er at begrænse Facebook, så du har lidt kvalitetstid med lektier, arbejde arbejde eller studere, så overvej at prøve andre metoder for at forhindre distraktioner og spænde ned.
- Arbejde offline. - Hvis det er muligt, sluk din router og sluk for din telefon. Det kan naturligvis ikke være en levedygtig mulighed, hvis du har brug for email og internettet for at få tingene færdige.
- Lav en opgaveliste. - Bryd dit arbejde eller studere opgaver i let fordøjelige klumper. Fokus på at få en ting færdig ad gangen.
- Må ikke blive fast. - Hvis en bestemt opgave sparker din røv, skal du forlade den og fokusere på noget andet. Jo mere du forvirrer noget, jo lettere distraheres du.
- Incitament dig selv - Beløn dig selv for at få bestemte opgaver udført eller komme igennem din opgaveliste helt. Vent til slutningen af dagen for at nyde dine incitamenter.
Social media browsing kan være en svært vane at bryde, men ikke umuligt. Overvej at placere lignende begrænsninger på Twitter, Instagram og meget mere.
