Meget få ting er blevet fremherskende i popularitet i løbet af de sidste par år, så meget som yoga har. Når man tænkte på en ubrugelig øvelse, som hippier gør, udøves yoga nu af millioner og millioner af mennesker. Yoga har en række forskellige fordele, der spænder fra afslapning og stressaflastning til fleksibilitet og lindring af smerter og smerter. Nu hvor folk får fat på alt det store, yoga kan gøre, er det mere populært end nogensinde. Og bedst af alt kan alle og alle blive involveret i yoga for at forbedre deres sundhed og livskvalitet.
Mens yoga har eksisteret i tusindvis af tusinder af år som en trænings- og vejrtrækning, er den også blevet omhyggelig med moderne teknologi. Der er masser af apps derude på App Store, der kan hjælpe dig med at komme ind i yoga som en nybegynder eller kan hjælpe dig med at forbedre, hvis du allerede deltager i yoga. Disse apps har et ton af forskellige forskellige typer indhold fra guider, videoer, fotos og meget mere.
Men med bommen i popularitet af yoga i de seneste år er der sandsynligvis hundredvis af forskellige yogaprogrammer i App Store, så hvordan ved du, hvem du kan downloade og hjælpe dig med i din yogatur? Nå, hvis du spørger det spørgsmål, er du kommet til det rette sted. I denne artikel vil jeg se på en række forskellige yogaapps, der er værd at downloade.
Vores anbefaling:
Vinder - Daily Yoga Download I det overfyldte rum med apps med fokus på yoga er min klare vinder ingen anden end Daily Yoga. App'en har tusindvis af brugere og har masser af gode anmeldelser fra både kritikere og brugere. Denne app er simpelthen den bedste af de bedste, når det kommer til indhold af alle forskellige sorter, alt hvad angår yoga. Faktisk har Daily Yoga et bibliotek med mere end 50 klasser, mere end 400 poser, tonsvis af HD-video og musik og meget mere. Disse videoer og klasser spænder i varighed og intensitet, så hvad enten du har en time eller et par minutter til at træne ud, ved du, at du kan få en solid session i.
Ud over alt dette indhold indeholder Daily Yoga også en række forskellige daglige programmer, der udfordrer dig hver dag til at øve yoga og forsøge at være dit bedste. Disse programmer / klasser har planlagte planer om at holde dig på emnet og sørge for at du gør fremskridt. Ved at have disse fastsatte tidsplaner hjælper det dig med at holde dig motiveret og på sporet for at sikre, at du ikke bryder vanen. De hjælper dig også med at udvikle sig på en logisk og sikker måde. For mange mennesker forsøger at gøre for meget for tidligt, hvilket kan forårsage unødvendige skader eller ømhed. Denne ømhed kan ofte afskrække folk fra at gå tilbage til yoga, hvilket ikke skal ske, da det er dine egne fejl, der forårsager skader mest af tiden.
Ligegyldigt hvad din oplevelse eller eksponeringsniveau når det kommer til yoga, vil denne app fungere for dig. Der er stillinger, videoer, programmer og klasser for alle fra den midaldrende mand, der søger at komme ind i yoga for første gang, helt til gymnasten, der har lavet yoga i årevis. Der er flere forskellige planer rettet mod alle forskellige færdigheder, så alle på jorden vil kunne finde en værdi i denne app. Appen er specielt god for dem, der lige er begyndt i yogaverdenen, da der er trinvise instruktioner for at komme i gang, og der er mange Q & As med eksperter til at hjælpe dig undervejs.
Og mens mange mennesker tror, at yoga bare strækker sig og trækker vejret, viser denne app, at der er meget mere til ligningen. Højintensitetsintervalltræning, pilates anvendes alle i hele denne app og hjælper din krop til at blive endnu sundere og stærkere. App'en fremmer også visse meditative teknikker, som er nyttige, da yoga og meditation ofte går hånd i hånd.
Og selvom jeg allerede har talt om mange forskellige funktioner i denne app, er der stadig mange flere at nævne så godt, som er nyttige. Appen leveres også med en række guidede meditationssessioner, der kan hjælpe med at være mere opmærksomme og introspektive i dit liv, hvilket virkelig kan hjælpe dig med at komme på rette spor, hvis du har lyst til at du er i en rute. Der er programmer rettet mod alt fra fleksibilitet og styrke til dem, der fremmer glødende hud. Og nyt indhold og funktioner bliver konstant tilføjet hver måned, så der er ingen mangel på ting, du kan gøre over tid, og appen bliver aldrig forældet. App'en forbinder selv med Health appen på Apple, som kan dele kalorier brændt, vise træningslængde og meget mere.
Appen er ikke kun fuld af indhold, det kan gøre yoga sjov på en helt anden måde for dem der har brug for det. Du tjener point for at øve dig og kan gå op imod venner og tilfældige mennesker for at se, hvordan dine point stabler op til deres. Gaming af apps har vist sig at være en succesfuld model til at holde folk engageret, og denne app beviser det. Der er også et forum fyldt med folk, du kan kommunikere med og være venner og hjælpe hinanden langs vejen til at blive sundere. Denne tilføjelse af punkterne og fællesskabsperspektet er fantastisk til dem, der måske kæmper med motivation, da de vil score flere point end andre, og den eneste måde at gøre det på er at øve yoga. Dette fællesskab er en af de fedeste dele om denne app, da det gør det meget nemt at få inspiration, motivere andre og deltage i de ugentlige og daglige arrangementer.
Mens det hele lyder godt, kan yoga være en noget skræmmende ting at blive interesseret i, jeg får det. Vi har alle set disse Facebook eller Instagram-videoer af ekstremt passive individer, der gør tyngdekraften-tåler yoga poser, men sandheden er, at disse mennesker er de øverste 1% af de øverste 1% af de praktiserende. De fleste mennesker, der praktiserer yoga, er ligesom mig og dig, folk, der er interesserede i at blive mere fit og sunde, og føler at yoga er en god måde at nå disse mål på. Det tager år og år med praksis at gøre de slags ting, du ser i disse videoer. Mens denne app (eller en hvilken som helst yoga app) ikke garanterer, at du nogensinde vil kunne gøre disse bevægelser, vil disse apps sikre, at i løbet af få korte uger med at øve yoga, vil du se resultater i form af øget fleksibilitet og mange flere fordele at følge med.
Den gratis version af appen bør nemt være mere end nok til begyndere og mellemliggende yoga-praktikere, men hvis du er på et mere avanceret niveau, kan du vælge at købe daglig yoga-abonnementet. Abonnementet giver dig adgang til mere avancerede stillinger, flere videoer og mange flere ekstra funktioner og indhold. Daglig yoga har to forskellige muligheder for abonnementsprissætning, som inkluderer at betale $ 5, 99 om måneden eller $ 29, 99 for et år lang medlemskab. Men om du vælger at betale abonnementsafgiften eller simpelthen ved at holde den gratis version, vil du nyde en af de mest funktionelle yoga-apps derude, og det er værd at pengene, hvis du vælger at gå i den retning.
Enkelt sagt, denne app har alt hvad du behøver for at komme i gang i yoga som en nybegynder. Men få det ikke vred, denne app har nogle udfordrende videoer, programmer og udgør, der vil udfordre selv den mest erfarne yoga veteran. Så uanset hvad dit færdighedsniveau er i yoga, er denne app værd at downloade og er simpelthen en af de bedste yoga apps derude, efter min mening. Fortsæt med at læse for at se, om en af de andre fantastiske apps på denne liste fanger din opmærksomhed og synes bedre egnet til din foray i yoga.
Runner Up:
Runner-up - Global Yoga Academy Download Runner-up i denne kamp om de bedste yoga apps til iPhone er Global Yoga Academy. Hvis du nogensinde har ønsket at lære yoga, men ikke har lyst til at gå ind i et studie af en eller anden grund, er denne app en god erstatning og har tips og programmer til at hjælpe dig ud på vejen. Global Yoga Academy er en af de rigeste ressourcer til yoga relateret indhold i App Store. Det er perfekt til nybegyndere til yoga, men indeholder også indhold, der også passer til mellem- eller avancerede praktiserende læger.
Uanset din oplevelse med yoga hjælper denne app dig med at gøre yoga når som helst og hvor som helst du vil, så længe du vil, da appen tilbyder sessioner overalt fra 5 minutter til en time. App'en har en række færdige sessioner og tillader endda at tilpasse dine egne med deres store udvalg af tilbudte poser. Der er muligheder for både hurtige og lange sessioner, der alle har forskellige formål fra at hjælpe med rygsmerter, for at hjælpe din krop til at fungere bedre under atletik. Selvfølgelig, hvis du bare vil lave en afbalanceret eller all-round session eller kursus, tilbyder denne app mange af dem også. Appen indeholder også flotte billeder og beskrivelser af alle pose, hvis du foretrækker at bare lave en pose eller to ad gangen. Disse beskrivelser omfatter den rigtige måde at gøre dem på, deres sundhedsmæssige fordele og meget mere. App'en kan virkelig være hvad du vil have det, da der er masser af forskellige muligheder for, hvordan du bevæger dig langs din yogatur.
Appen indeholder også HD-video med gode lydanvisninger, der vil lede dig igennem de forskellige poser og stillinger i videoen. Men hvis du lytter til hvid støj eller omgivende lyde og musik i baggrunden, mens du praktiserer yoga, er det mere din stil, der kan opnås på denne app. At følge med er ikke den eneste måde at gøre yoga på, men det kan være nyttigt for begyndere at sikre, at de gør det rette sted på den rigtige måde for at opnå de bedst mulige resultater.
Selvom det kan være nok at sælge nogle mennesker på denne app, er der også mange flere funktioner. Disse omfatter ting som sporing af fremskridt, belønninger, klasseplanlægning og mere. Når du også downloader en klasse, behøver du ikke længere en internetforbindelse til at gøre klassen, det kan gøres helt offline. App'en understøtter også Apple TV, hvilket gør at videoindholdet bliver en meget bedre og lettere oplevelse. At se disse yoga videoer på din telefon eller endda iPad er ikke så nemt og heldigvis har denne app det dækkede.
Fællesskabet i denne app er også en af de største fordele ved det. Tusinder og tusindvis af yogier bruger denne app dagligt og giver råd om alt fra fitness til ernæring til (selvfølgelig) yoga. Det kan være meget motiverende og inspirerende at læse om disse menneskers rejser og livsstil og kan give dig mulighed for at fortsætte med din yogatur, uanset hvad det måtte være.
Appen er tilgængelig til download og brug gratis, men der er et par funktioner, der kun kan låses op ved at abonnere på premiumversionen af denne app. Premium-versionen af denne app indeholder endnu flere stillinger, sessioner, programmer og flere ekstra funktioner også. Premium-versionen af appen har tre forskellige prispoint som $ 7, 99 for et abonnement på et måned, $ 19, 99 for et tre måneders abonnement eller $ 47, 99 for et årligt abonnement. Det meste af grundindholdet i appen er rettet mod begyndere er tilgængelig gratis, men for topniveau avancerede poser og sessioner, vil du sandsynligvis gerne gå til Global Yoga Academy Premium. Men hvilken version af appen du vælger at gå med, har du stadig adgang til timer og timers indhold.
Du kan virkelig ikke gå galt med nogen af yogaapperne på denne liste, men der er meget få af dem, der tilbyder så meget indhold som Global Yoga Academy. Tilføj i det store samfund og det faktum, at en stor del af appens funktioner og indhold er gratis tilgængelige, og du har en af de bedste yogaapps til iPhone.
Alle andre
Simpelthen Yoga Gratis Download Tænk på, at denne app er din egen personlige yoga instruktør, som du kan have i lommen. Appen har en række forskellige træningsprogrammer, der rækker i tide og passer til nogen. App'en giver ikke kun billeder af 200 + stillinger i deres database, men også en hurtig video, der viser dig den rigtige måde at komme ind i posen for at undgå skader.
App'en er også fuld af lydindhold, som du kan bruge til at sikre, at du gør det rigtige for hver rutine. Mens appen har noget mindre indhold end vinderen og runner-up på denne liste, er indholdet det rigtig godt og vil helt sikkert hjælpe dig med at komme i gang med yoga og holde fast ved det, hvilket ofte er den sværeste del af at starte noget nyt.
Som du kan fortælle med navnet på denne app, er den tilgængelig gratis. Men hvis du vil have flere funktioner og indhold end hvad denne app giver, har udviklerne også oprettet en fuld version. Denne fulde version vil koste dig nogle få penge, men indeholder nye sæt træningsprogrammer, brugerdefinerede rutiner, landskabsmodus og en annoncefri oplevelse.
iYoga + Download Uanset hvor du er, kan denne app sikre, at du altid har din yoga med dig i lommen. Uanset om du vil se videoer eller bare beherske den der udgør, der har fremhævet dig, kan denne app hjælpe dig.
App'en indeholder en mappe med mange forskellige stillinger sammen med en video for at sikre, at du gør det rigtigt og mere. Selvom du ikke har lyst til at holde dine øjne limet til skærmen, har denne app lyd- og tekstvejledning for at sikre dig, at du ved præcis, hvilken bevægelsesposition du skal gøre.
Appen leveres med 8 30 minutters lektioner i forskellige sværhedsgrader, så du altid har noget at arbejde hen imod. Appen bryder også visse stillinger og lektioner om morgenen (dem der skal gøre dig klar til dagen) og aften (dem der er beregnet til at slappe af og få dig klar til at sove). Dette er en fantastisk funktion, der kan hjælpe dig med at sørge for at du ikke laver sessioner, der ikke passer til den tid på dagen du laver dem.
5 Minute Yoga Download En af de største grunde til, at folk ikke engagerer i sunde aktiviteter som yoga eller gå på gym er på grund af tid. Vi fører ofte travle liv og kan ikke komme væk i en time et par gange om ugen for at tage en tur, gå i gymnastiksalen eller endda gøre yoga. Heldigvis er 5 Minute Yoga her og kræver kun (du gættede det) 5 minutter. Selvom det måske ikke ligner meget tid, ville du blive overrasket.
Denne gratis app har mange sessioner bestående af en række forskellige poser, der er enkle, men effektive for alle at øve. Hvert pose inkluderet i disse sessioner leveres også komplet med et billede og information om, hvordan man gør det korrekt. Der er også en timerfunktion, der sikrer, at du gør stillingen til den optimale tid.
Disse hurtige yoga sessioner er ideelle og meget nemme at gøre på ethvert tidspunkt af dagen, uanset hvor du er. Selvom hver session kun er kort 5 minutter, vil du meget hurtigt indse, hvor hurtigt de kan hjælpe dig med at blive en mere fleksibel, venlig og opmærksom person.
Down Dog Download Ud over at have en af de bedste navne på nogen apps på denne liste, er Down Dog også en af de bedste apps på denne liste. Denne app kan hjælpe dig med at få en studio-lignende oplevelse i dit hjem takket være den store lyd, musik og instruktion i appen.
Mens mange forskellige apps på denne liste har en forudbestemt liste over sessioner og programmer, der skal gøres, fungerer denne app på en anden måde. Hver gang du tænder på appen og gør dig klar til at bruge den, opretter appen en helt ny yogasekvens, som du kan prøve. Dette sikrer, at du aldrig vil løbe tør for indhold og altid vil kunne øve med en ny session.
Appen er tilgængelig gratis, men du kan også betale $ 2, 99 for abonnementet, hvis du vil have ekstra og nyt indhold. Variety er livets krydderi, og denne app sørger for, at du ikke keder dig af yoga med sit unikke system for altid at have en frisk sekvens af poser for dig at prøve.
Pocket Yoga Download Pocket Yoga er i det væsentlige et yoga-studie i lommen. Det sikrer, at du altid har dine yoga-sessioner med dig, uanset hvor du er. Dette er blandt de mest omfattende apps på denne liste, hvorfor det er fornuftigt, at det koster $ 3, 99, hvilket gør det blandt de dyreste apps på denne liste.
Appen leveres med 27 forskellige sessioner, som du kan øve, og de varierer i vanskeligheder, varighed og mere. Uanset om du er nybegynder, der kun ønsker at øve i et par minutter eller en forskudspraksis, der ønsker at lave yoga i en time, vil denne app være perfekt til dig. Der er også en praktisk pose ordbog, der giver dig alle fordelene og holdningen af hver pose.
Ud over de forskellige sessioner og poseordbog findes der mange andre funktioner, der gør denne app til en prisværdi på 3, 99 DKK, som detaljerede lydbeskrivelser og musik, fremskriftssporing, fungerer sammen med Apple TV og Health App og meget mere. Hvis du har det godt med at betale $ 3, 99 for appen, er dette blandt de bedste muligheder, når det kommer til yoga apps.
Universal Puste - Pranayama Gratis Download Måske trækker en af de mest undervurderede og vigtige dele af yoga vejret. Denne app handler om at lære dig at trække vejret korrekt og ved at trække vejret korrekt, du kan ende med at føle dig bedre, end du nogensinde troede var muligt. Pranayama er kontrollen over vejrtrækningen, og denne apps mål er at hjælpe dig med at styre din vejrtrækning til enhver tid, til det bedste af dine evner.
På så lidt som 15 minutter om dagen kan du forbedre din vejrtrækning drastisk ved at bruge denne app. Dybe vejrtræk fra maven er meget mere fulde vejrtrækninger end de overfladiske vejrtrækninger de fleste af os tager, og denne app kan hjælpe med at gøre dyb vejrtrækning en anden natur for dig. Det gør det ved at hjælpe dig med at være opmærksom på din vejrtrækning hele tiden og bruge musik til også at hjælpe denne proces.
Du kan oprette dine egne tilpassede kurser eller kan bruge de foruddefinerede dem, som appen har. Appen leveres også med en række andre funktioner som lydindstillinger, avancerede vejrtrækningskurser og meget mere. Hvis du søger at være en mere afslappet person (som vil helt sikkert hjælpe med yoga), så giv denne app en prøve. Mens vejrtrækning kan virke som noget, der ikke er værd at praktisere, giv denne app et forsøg et stykke tid, og du kan bare blive overrasket.
Slap af melodier Download Mens denne app ikke er en yndig yoga app som mange andre på denne liste, kan Relax Melodies bruges til at forbedre yogaklasserne og kan hjælpe dig med at slappe af og meditere, som begge er vigtige aspekter af yoga.
Denne app bruger blandinger af forskellige lyde og melodier til at hjælpe dig med at sove, slappe af, øve yoga og meget mere. Det er et utroligt simpelt koncept for en app, men en der virker utroligt godt. Der er over 50 forskellige lyde, som kan blandes for at sikre de lyde, du hører, og de lyde, du vil høre.
Appen bruges af millioner og millioner af mennesker, og mens mange bruger det til at hjælpe dem med at sove bedre, andre bruger det motion, slappe af i spaet eller endog yoga. Så selvom appen sandsynligvis ikke kan give dig mængden af yoga-relaterede funktioner, som nogle af disse andre apps kan, kan det helt sikkert gøre dine yogaklasser meget bedre med sine fantastiske og afslappende lydmixer.
Yoga 8 Download Yoga 8 fik sit navn, fordi det giver dig en daglig 8-minutters yoga træning. På få minutter om dagen et par gange om ugen kan du forbedre dit velvære mere end du kunne forestille dig. App'en er perfekt til både dem, der har lavet yoga i årevis, og dem, der bare vælger det for første gang.
Det giver dig trinvise vejledninger til hver session og udgør, hvilket sikrer, at du altid ved, at din teknik er i orden. App'en har også mange forskellige valg af træningsprogrammer, der er skræddersyet til forskellige situationer som opvarmning, balance, fleksibilitet og meget mere.
Appen indeholder også stemmeorienterede træningsprogrammer, der arbejder med de forskellige stillinger, der tilbydes i appen. Appen er gratis at bruge, men der er også et par ekstraudstyr, du kan købe, såsom ekstra træning. Hvis du kun har et par timer om dagen til at arbejde på din yogatur, er dette en god app til dig.
Sworkit Download Denne app er dybest set en gør-det-alt-app, når det kommer til fitness og træning, så det er meget mere end en yoga-app. Sworkit har dusinvis og snesevis af træningsmål rettet mod alt fra styrke til fleksibilitet og mere. Det giver dig så meget indhold som du kan forvente af en gratis yoga og fitness app.
Ti millioner af forskellige mennesker bruger denne app, og der er endda en praktisk video træner, der kan gøre dette som en personlig træner i lommen. Appen har forskellige træningssessioner overalt fra 5 minutter til en time, så de kan tilpasse tidsplanen for enhver person, uanset hvor travlt de er.
Selv om dette ikke er en yoga-eksklusiv app, er der en del af appen, der er specielt designet med yogier i tankerne. Så hvis du vil have en komplet yoga app, er det ikke for dig, men hvis du vil have en app, der giver dig noget yogaindhold og meget mere, så giv denne en prøve.
Yoga med Gotta Joga Download Hvis du vil have en yoga app, der er i stand til specifikt planlagt at have forskellige sessioner på forskellige tidspunkter af dagen, er denne app til dig. Denne app tager guesswork ud af yoga og giver dig nogle af de bedste instruktion for enhver app, da appen blev oprettet af en professionel yoga lærer Anu Visuri.
App'en fungerer ved at vælge en session baseret på en række kriterier, f.eks. Hvad dine mål er, hvilken tid på dagen det er og hvor længe du skal øve yoga på den givne dag. App'en indeholder snesevis af poser, der kommer komplet med animationer for at hjælpe dig med at sikre dig, at du laver posen korrekt, hvilket kan begrænse skader.
Mens appen er tilgængelig gratis, kan du kun bruge en del af dens funktioner gratis. Af de 35 samlede sessioner, der er tilgængelige på appen, er kun 8 gratis tilgængelige. Der er individuelle pakker, du kan købe eller et abonnementsgebyr for at låse op for det hele. På trods af de mange tilgængelige apps, hvis du køber, er det frie indhold stadig godt nok til at garantere en download.
Asana Rebel Download Mens de fleste traditionelle yogaprogrammer fokuserer på mindfulness og de-stressende dele af yoga, har denne app en anden tilgang. Denne app kombinerer de traditionelle yoga fordele med intervalltræning for ikke kun at give dig fordelene ved yoga, men også ved at hjælpe dig med at blive stærkere, tabe sig og mere.
Denne app er drevet af tre ting, som er: yoga inspireret fitness, din træner og nyskabende teknologi. Øvelserne i denne app udfordrer dig til ikke blot at gøre yoga, men også en bred vifte af øvelser og træning. Træneren sørger for, at du altid er motiveret og inspireret, samt at du altid har en personlig oplevelse med denne app. Og endelig hjælper appens innovative grænseflade og tilgang til konstante opdateringer dig med din yoga og fitness rejse.
Mens appen er tilgængelig gratis, er der en abonnementsmodel, der også åbner op for en masse ekstra fordele. Med abonnementet får du ikke kun fuld adgang til træneren, men også få beskeder, adgang til flere programmer og strukturerede træningsprogrammer for hver dag i ugen. Dette vil koste dig enten $ 9, 99 om måneden eller $ 39, 99 i 12 måneder. Uanset om du abonnerer eller ej, er Asana Rebel absolut en af de mest innovative og unikke yoga apps på markedet.
![[Opinion] Det handler om rejsen, ikke destinationen - hvad betyder det for tech](http://geekmarkt.com/img/101671/opinion-its-about-the-journey-not-the-destination-what-does-that-mean-for-tech-101671.jpg)
