Med strandsæsonen helt her og solen skinner, vil vi alle gerne være ude uden at have det sjovt og blive solbrændt. Men mange af os er måske ikke nok nok med vores kroppe til at kaste på en badedragt og ramte poolen eller stranden. Men i stedet for at møble rundt inde i hele sommeren, så prøv ikke at tabe noget og blive sundere. Men at tabe sig på en sund måde er ikke altid let. Det kræver en masse engagement i gymnastiksalen og køkkenet, hvilket kan være svært. Men i 2017 med den måde teknologien har udviklet sig, behøver du aldrig at gøre det alene igen. Det skyldes, at App Store på iPhone er fuld af
Det skyldes, at App Store på iPhone er fuld af apps med det formål at hjælpe dig med at tabe sig. Uanset om disse apps lærer dig, hvordan du kan trænere bedre, handle bedre eller spise bedre, kan de alle medføre, at du værdi på en eller anden måde. Men med dusinvis af snesevis af vægttabsapps i App Store, hvordan kan du vide, hvilke der vil hjælpe dig med at kaste pundene og hvilke vil blot spilde din tid?
Nå, hvis det er din bekymring, er du kommet til det rigtige sted. Denne artikel vil tage et dybere og dybtgående kig på nogle af de bedste apps derude for at hjælpe dig med at tabe sig. Men selv den bedste app i verden kan ikke hjælpe dig med at tabe sig, hvis du ikke er villig til at sætte i den tid og kræfter, det tager. Hvis du sætter indsatsen og forbliver konsekvent, kan disse apps på denne liste få din krop til stranden klarere, end du nogensinde troede var muligt!
Vores anbefaling:
Vinder - tabe det! Hent Med vægt tab kategori af apps er temmelig populære (som millioner og millioner eller folk forsøger at blive sundere, tabe sig og komme i form af forskellige forskellige grunde), var der et stort antal forskellige apps, der kunne have været overvejet i dette sted. Nogle der er enklere end andre, nogle der har flere funktioner, og nogle der er en blanding af de to. Men efter at have kigget på funktioner, indhold, popularitet og levedygtighed i mange forskellige apps, var det svært at nægte at miste det! det øverste sted i denne artikel.
Miste det! er en app, der er blevet brugt af millioner og millioner af mennesker fra hele verden for at hjælpe dem med at tabe sig og blive en sundere person. Denne app giver dig grundlæggende alt hvad du behøver i din rejse for at tabe sig og holde det væk. Det lader dig sætte mål, følge dine fremskridt, give dig indsigt i succes, tælle kalorier og meget mere. Det er virkelig en app, der stort set kan gøre alt, hvad du vil have ud af et vægttab app.
Ud over at være en gør-det-alt-app, når det kommer til at tabe sig, er det også meget nemt at komme i gang med. Når du har downloadet appen, er det næste, du skal gøre, at fortælle appen lidt om dig selv. Dette omfatter ting som alder, køn, mål og andre. Fra det tidspunkt vil appen oprette en brugerdefineret vægttabsplan for dig, og så kan du begynde at logge dine fødevarer og træningsprogrammer og være godt på vej til at tabe sig.
Meget af tiden er den sværeste del af at komme i form eller tabe sig i gang, så det faktum at denne app er nem at bruge og komme i gang med helt sikkert hjalp den med at blive navngivet vinderen af denne kamp af vægttabsapperne. Så nu hvor du ved lidt mere om appen, og hvor let det er at komme i gang med, lad os tage et dybere dykke ind i de forskellige forskellige funktioner, der gør denne app så stor.
En af de bedste og mest nyttige funktioner er de forskellige sporingsfunktioner, der er inkluderet i appen. Miste det! gør det utrolig nemt at spore hvad du spiser, hvad du gør, og hvordan du udvikler sig over tid. App'en indeholder millioner af forskellige fødevarer til at spore og logge, så du kan være sikker på, at uanset hvad du spiser, er der en god chance for, at denne app vil få den inkluderet i sin database.
En anden stor funktion i appen er evnen til at indstille et bredt udvalg af forskellige mål, som appen hjælper dig med at møde. Du kan komme op på de mål, du vil sætte for dig selv, og miste det! kan hjælpe dig med at oprette en plan for at nå dem. App'en viser dig klart de mål du har, hvad du har brug for derhen og mere. App'en har også handy små grafer til ting som din vægt, der kan vise dig et øjebliksbillede af dine fremskridt over tid, hvilket er nyttigt at se, hvor langt du er kommet på din rejse for at tabe mere vægt.
En temmelig ny funktion i denne app er også værd at nævne også. Snap Det er en funktion, der fortæller dig alt hvad du behøver at vide om din mad eller et måltid ved blot at tage et billede af det. Ved blot at snappe et billede af din mad og bekræfte det, vil appen give dig alle de oplysninger og statistikker (kalorier og andre ernæringsmæssige oplysninger) om din mad til logning. Denne funktion gør det endnu lettere at logge mad, selv om det allerede var ret simpelt at tabe det! Det er også denne kreativitet og det hårde arbejde, som udviklerne har hjulpet denne app komme ind på øverste stedet i denne artikel.
Ud over mad og diætrelaterede funktioner kan appen også hjælpe dig med at logge træning. App'en har en database med tusindvis af forskellige øvelser og kan gøre det muligt at holde styr på træning meget nemt. Appen kan også hjælpe dig med at lære en række ting, der kan komme til nytte, når det kommer til at tabe sig. Appen har forskellige typer indsigter til succes, der kan lære dig om hvor kulhydrater og kalorier kommer fra, hvilke typer fødevarer holder dig tilbage fra dine mål og meget mere. Appen indeholder også nogle udfordringer, der kan holde dig motiveret og få dig til at arbejde som ekstra lidt hårdere for at nå dine mål eller vinde udfordringerne.
Men ud over de mange fantastiske og hjælpsomme funktioner i denne app er de ikke noget værd, hvis design og grænsefladen af denne app er forfærdelig. Heldigvis har denne app ikke dette problem. Det har et simpelt og intuitivt design- og farveskema uden tonevis unødvendige visuelle træk eller distraktioner på appen. Alt er tydeligt mærket og miste det! Det er meget nemt at navigere, selv for helt nye brugere.
Bedst af alt, er appen gratis at downloade og bruge fra App Store som skrevet af denne artikel. Men nogle af funktionerne i denne app kræver, at du har en præmie Lose It! abonnement. Opgradering til at miste det! Premium koster dig $ 39, 99 om året. Mens den gratis app er utroligt, hvis du virkelig vil have det bedste ud af denne app, kan det være umagen værd at gå og spænde på premium versionen.
Enhver måde du skar det, denne app fortjener at være perched oven på denne artikel, da det er en af de bedste vægttab apps derude. Den gratis og premium version giver både brugere et væld af fantastiske funktioner og indhold. Men hvis denne app ikke kitter din fancy af en eller anden grund, skal du fortsætte med at læse for at tjekke en række andre fantastiske apps til at hjælpe dig med på dit vægttab rejse.
Runner Up:
Runner-up - Fooducate Download Ligesom at vælge vinderen i denne artikel, var det ikke let at vælge en runner-up. Mange forskellige apps på denne liste er robuste og kunne have været værdige for den runde plads. Men i slutningen af dagen har vi besluttet, at Fooducate fortjener stedet. Fooducate er som en personlig vægttab coach i lommen. App'en kan hjælpe dig med at spore din mad, motion og endda søvn.
Som de fleste af jer sikkert ved, er din kost lige så vigtig (eller muligvis endnu vigtigere) end motion, når det kommer til at tabe sig. Og når det kommer til at styre din kost og sørge for at du spiser mad, der er godt for dig, er der meget få apps derude bedre end Fooducate.
Denne app har en række fantastiske funktioner, der hjalp den med at få denne eftertragtede runner-up spot. En af de bedste funktioner er appens evne til at spore næsten alt, hvad du nogensinde vil have. Du kan spore dit madindtag, dine forskellige øvelser, dine søvnmønstre, humør og meget mere. Du kan scanne stregkoder til at omfatte i din sporing eller bruge databasen med tusindvis af forskellige fødevarer. App'en vil også give dig sunde forslag baseret på de fødevarer, du spiser. Så med alle sporingsfunktionerne i denne app, kan du altid være sikker på at du er på toppen eller dine diæt og træningsmål på dit vægttabsrejse. App'en er også personlig til dig, så du ved alt, hvad appen fortæller dig eller tacks for dig, er specifik for dine behov og situationer.
En anden stor funktion inden for Fooducate er, hvor meget det kan lære dig at spise for dit helbred og hvor meget kost kommer i spil, når du taber. Appen analyserer en række forskellige ting, der indgår i de fødevarer, du spiser, såsom tilsatte sukkerarter, GMO'er, konserveringsmidler og meget mere. Der er få bedre apps derude for at lære dig, hvad der egentlig er i alle de typer fødevarer, du spiser. Når du har brugt denne app i et stykke tid, bliver du en meget mere intelligent æder, som vil have en kæmpe indvirkning på dine vægttabsmål.
Samfundet i appen er også en utrolig tilføjelse, og den kan støtte dig, inspirere dig og motivere dig. Du kan spørge og svare på mange forskellige spørgsmål og få feedback på alt fra din kost til dine fremskridt. Folk inden for denne app arbejder alle sammen hårdt for deres specifikke mål og interaktion med andre ligemindede individer kan være et stort løft til din ånd og tillid under de hårde tider.
Alle disse funktioner gøres kun bedre med den smukke grænseflade og design af denne app. Med så meget indhold og forskellige funktioner, der er inkluderet i denne app, gør det et bemærkelsesværdigt arbejde ved at være let at bruge og navigere. Farveskemaet er lyst og attraktivt og gør appen mere sjov end hvis det bare var blid og farveløs.
Fooducate har hjulpet millioner af mennesker til at tabe sig og spise sundere. Så hvis du er på markedet for en app for bedre at forstå ernæring, er det måske bare appen til dig. App'en kan bruges gratis, men der er også et Pro-medlemskab, som du kan abonnere på, hvilket vil koste dig $ 4, 99 om måneden eller $ 29, 99 om året. Dette Pro-medlemskab giver dig adgang til en række ekstra funktioner som ekstra kost tips, prioriteret support, ingen annoncer, GMO advarsler og meget mere. Men selvom du bare vil bruge den gratis version, skal det stadig hjælpe dig med at tabe så godt.
Alle andre
Nudge Download Uanset hvad dit vægttab eller fitnessbehov er, kan denne app hjælpe. Denne app virker lidt anderledes end de fleste, fordi det faktisk er en supportapp for andre sundhedsprogrammer og -tjenester. App organiserer og præsenterer et ton af forskellige data fra et antal af de bedste og mest populære wearables.
Udover at indsamle og præsentere data kan appen også hjælpe dig med at nå dine mål. Nudge kan forbinde dig med en personlig sundhedstræner, der kan hjælpe dig med at komme igennem alt. App'en er utrolig let at holde fat på, og gør det nemt at holde sig på alt fra træning, til ernæring, til at sove og meget mere.
Appens udseende måler sin funktion, da den har en smuk grænseflade, der er meget nem at bruge og navigere. Din profil, der er inkluderet i appen, giver dig et godt øjebliksbillede, at alt hvad du laver og nogle områder, du muligvis kan forbedre. Appen kan også downloades gratis, hvilket er kirsebær oven på denne app.
Noom Coach Download Denne app bruges af over 15 millioner mennesker, og det gør det til en af de mest populære i rummet. Mens den vigtigste funktion af denne app er at hjælpe med vægttab, det er ikke alt det gør. Det kan også hjælpe dig med at skabe de vaner, du har brug for til succes i dine mål i det lange løb.
App'en giver dig daglige tips og opgaver at gøre, og giver dig en simpel plan om at tabe sig og være sundere. Den har en stor kalorieindretning, stor database med fødevarer, en batterivennlig skridttæller og et ton af forskellige sporingsfunktioner. Alt fra dit blodtryk til din vægt og madindtag kan spores i denne app.
Appen leveres med et par forskellige programmer, du kan vælge imellem, med forskellige mål i tankerne. Appen kan downloades gratis, men der er mulighed for at få en coach, som koster dig et par dollars om måneden. Dette abonnement giver dig adgang til en rigtig menneskelig coach, supportgrupper og meget mere. At appen er gratis, kan du lige så godt prøve det og se, hvordan det virker for dig.
Pagt Download Hvis du nogensinde har ønsket at tjene penge samtidig med at du taber og bliver sundere, er dette appen til dig. Pagt er en effektiv måde at tabe sig og holde dig på den rigtige vej, samtidig med at du kan linke dine lommer. Denne app er utroligt unik, idet den lader brugerne satse på sig selv.
Dybest set er du i stand til at satse på dig selv for at afslutte dine træningsprogrammer i ugen. Du vælger dine træningsprogrammer, hvor meget du satser og så er det op til dig at afslutte træningen. Hvis du ikke gør det, vil pengene du satse gå ind i en pulje, der vil udbetale de brugere, der faktisk opfyldte deres mål. Dybest set vil du miste penge, hvis du ikke træner og vil få noget, hvis du gør det.
Denne incentiviseringsmodel har vist sig meget nyttig, da mange brugere af appen har haft gigantiske transformationer over tid. Appen lader dig også spore træningsprogrammer, tjekke ind og verificere måltider og træningsprogrammer og meget mere. Så selv om det måske ikke har så mange robuste og dybtgående funktioner, er det stadig yderst effektivt at hjælpe dig med at tabe sig, da penge er en ganske motivator.
PlateJoy Download En af de sværeste ting, når det kommer til at tabe sig, holder op med din kost og sikrer, at du spiser sund. Heldigvis gør PlateJoy det utrolig nemt og nemt at spise sundt. Denne app handler om at få skræddersyede designplaner og køblister, kun for dig.
Uanset hvilken livsstil eller kost du har eller følger, kan denne app hjælpe dig med at leve et sundere liv. Uanset om du er en person, der ikke kan spise gluten, en person, der overholder en Paleo diæt eller endda er diabetiker, vil denne app have en plan for dig at følge.
App'en er også meget nem at bruge og komme i gang med. Det første skridt er at tage livsstilsquiz. Denne lille quiz vil dybest set fortælle appen hvordan du kan lide at spise og leve. Du kan dele de slags madvarer du kan lide, dine mål når det kommer til fitness og vægttab, allergier, tidsplan og meget mere. App bruger derefter 50 forskellige datapunkter til at oprette en personlig menu kun til dig. Bedst af alt er det gratis at bruge, så der er ingen risiko, hvis du downloader den og giver den en chance.
ShopWell Download Spise sundt er en ting, men shopping for sunde fødevarer er et helt andet dyr. Hylderne i supermarkedet er fulde af fristende fødevarer, som du ved, at du ikke bør spise (men kan ofte ikke modstå). Denne app sikrer, at du aldrig skal shoppe alene og ikke behøver at blive offer for dine fristelser.
ShopWell er en app, der fortæller dig alt, hvad der er at vide om den mad du tænker på at købe i købmanden. Alt du skal gøre er at scanne noget mad, du finder i købmanden, og appen vil fortælle dig alt om det som ingredienser, kalorier og meget mere. App'en vil endda tilbyde support, hvis du har allergier eller andre fødevareintolerancer.
Appen vil også anbefale dig ny og sund mad, der passer til din livsstil og smag. Dette er en fantastisk måde at komme ud og prøve nye ting, uden at skulle bekymre sig om, hvis de er gode for dig eller ej. Appen er tilgængelig til brug og nyder gratis, og millioner af mennesker har allerede brugt det til at gøre sunde indkøb lettere og hurtigere end nogensinde.
MyFitnessPal Download Denne app er en hæfteklammer i trænings-og vægttabkategorien og er en med millioner af brugere. MyFitnessPal er en kalorieindretning og diættracker, der ikke kun er robust og funktionel, men også virkelig rigtig nem at bruge. Den har en database med over 5 millioner forskellige fødevarer, så uanset hvad du spiser, vil denne app kunne spore den og inkludere den i dine logfiler.
I løbet af få minutter om dagen giver denne app dig mulighed for nemt at spore al din kost og øvelser inden for dens meget brugervenlige grænseflade. Uanset om du er ny til apps som dette eller har brugt dem i årevis, er MyFitnessPal en du er sikker på at kunne bruge. Denne app lader dig tilføje flere fødevarer, vil huske dine yndlingsfødevarer og meget mere.
App'en kan også forbinde med mange andre enheder for at sikre, at alle dine oplysninger og data bliver synkroniseret og præcise, uanset hvilken app eller tjeneste du bruger. Appen kan downloades helt gratis og leveres fuldt ud uden at skulle betale en cent. Men hvis du vil have nogle ekstra funktioner og bonusser, er der et premium medlemskab du kan betale et par bucks en måned for. Imidlertid har millioner brugt den gratis app med succes og har samlet mistet en stor mængde vægt.
JEFIT Download Mens mange af disse apps har været madcentrerede eller har madrelaterede funktioner, er træning helt sikkert stadig en del af en vellykket og sund vægttabsrejse. Og hvis du er efter en god træningsprogram, er Jefit simpelthen en af de bedste. Det kommer ikke kun med et smart træningssystem, det gør det også utrolig nemt at logge på dine træningsprogrammer takket være databasen med godt over 1000 øvelser at vælge imellem.
App'en kan også hjælpe dig med at planlægge dine træningsprogrammer, så du altid ved, hvad der kommer op næste gang. Og når træningen er færdig, kan appen hjælpe dig med at følge dine fremskridt og sikre, at du altid udfordrer dig selv. Fællesskabet inden for denne app er også utroligt. Uanset om du vil have nogen støtte, inspiration eller endda vil have nogle svar på dine spørgsmål, har Jefit noget for dig.
Med så mange gode og hjælpsomme træningsrelaterede funktioner i denne app, tror du måske, at det ville være lidt klumpet og svært at bruge. Men det kunne ikke være længere fra sandheden. Jefit ser utroligt ud og er meget let at navigere. Du vil aldrig gå tabt i appen, og det er meget nemt at bruge, for alle. Så om du lige er begyndt med at spore dine træningsprogrammer eller flytte fra en anden app, er det nemt at bruge.
Daily Burn Download Hvis du leder efter en nem at bruge og enkel træningsprogram, er der få derude lettere at bruge end Daily Burn. Det starter med en vurdering og derefter vil du anbefale en plan og træning baseret på svarene du giver og de detaljer, du giver. App'en har næsten 100 træningsprogrammer og 20 + forskellige programmer. Så hvad enten du vil lave noget cardio, danse eller løfte nogle tunge vægte, kan du finde en plan eller et program, der vil fungere for dig.
Appen indeholder også en cool funktion, hvor en ny træning er tilgængelig hver eneste dag på året. Denne 30-minutters træning er kun tilgængelig i en 24-timers periode, og den går live kl 9:00 ET hver morgen. De mange video træningsprogrammer og øvelser, der er inkluderet i denne app, er utrolige for dem, der hellere vil se træningsproblemer end at læse om dem.
Samfundet inden for denne app er også meget imponerende og et stort salgsargument. Del din fitnessrejse med tusindvis af andre brugere, samtidig med at du bruger fællesskabet til motivation og inspiration til de gange, du kæmper for at få en god træning. Og med at appen er gratis at bruge, gør du dig selv en dårligtjeneste ved ikke at prøve det eller overveje det.
Sworkit Download Hvis du vil have enkelhed uden at ofre tilpassethed, giv denne app et kig. Faktisk blev Sworkit skabt til at være både nem at bruge og enkel, samtidig med at den stadig tilbyder en personlig og brugerdefineret oplevelse. Uanset hvad dine mål og oplevelsesniveauer er, har denne app noget for dig. Også, om du vil blive stærkere, slankere eller mere egnet, har appen en række øvelser at hjælpe.
Appen har tons og tonsvis af forskellige kropsvægt øvelser, hvilket betyder, at du aldrig vil løbe tør for ting at gøre. Mens appen indeholder træningsprogrammer, der allerede er færdige, indeholder det også mulighed for at kombinere disse øvelser i dine egne tilpassede træningspas.
Mens appen kan downloades og bruges gratis, omfatter den også muligheden for at abonnere på et premium-medlemskab. Denne præmie medlemskab vil koste dig bare genert af $ 10 om måneden, men kommer med nogle temmelig fantastiske funktioner. Sworkit Premium får dig guidede præmie træning, brugerdefinerede intervaller og træningsprogrammer, en annoncefri oplevelse og muligheden for at svare til en egentlig træner.
7 minutters træning download At arbejde ud er en vigtig del af at tabe sig, men det er ikke altid nemt at finde tid til at træne. De fleste af os arbejder 40 + timer om ugen og finder næppe tid for os selv, endsige tid til at gå på gym eller træning. Heldigvis har denne app (som du kan fortælle med navnet på appen) en masse korte træningsprogrammer, der kan gøres inden for få minutter.
Hver dag kan du teste dig selv med nogle enkle og hurtige træningsprogrammer, men tror ikke det gør dem nemme. Faktisk vil du gøre lidt arbejde i de 7 minutter. Hver træning består af 12 træningsøvelser med høj intensitet i kropsvægten, hvor hver øvelse varer 30 sekunder og derefter 10 sekunders hvile mellem hver øvelse. Så som du kan se, er du sikker på at være død og træt efter en kort, men effektiv 7-minutters træning.
Appen er gratis, men der er mulighed for at opgradere til en betalt version af appen. Mens den gratis app er solid, giver premium-versionen dig et væld af nyttige ekstra funktioner. Du kan se en logfil af dine træningsprogrammer, oprette brugerdefinerede træningsprogrammer, kan justere varigheden af øvelser og hvile, få flere rutiner og meget mere.
Runkeeper Download En af de mest almindelige og effektive måder at tabe sig på er at gøre noget cardio. Og der er ikke mere populær version af kardio end at køre. Men ikke hver runde eller løber er skabt lige. Den slags ting, en langdistanceløber ville gøre, adskiller sig fra, hvad en kort runner vil gøre. Derudover er færdighedsniveauet for hver løber forskelligt.
Heldigvis, uanset hvilken slags løber du er, Runkeeper er en app, bør du bestemt overveje at have på din iPhone. Denne app lader dig spore dine kørsler og øvelser, sætte mål og se dine fremskridt over tid. Det bruges af titusinder af mennesker, og derfor er fællesskabet i appen stort og klar til at hjælpe dig med eventuelle spørgsmål du måtte have.
At være motiveret og interesseret under kørslen er hård, men denne app er en stor hjælp. Du kan nemt spore dine mål, sætte nye mål, dele resultater og mere. Over tid er du sikker på at blive bedre til at køre, og det vil være fantastisk at kunne se tilbage og se, hvor meget du har udviklet sig over din rejse for at tabe sig og blive sundere.
